食事日記

朝食
穀物珈琲
ハイゲンキ

昼食
赤出汁、握り寿司一皿


夕食
コンニャク料理
湯葉豆腐とひろうす

もちろん、焼酎と

甘い物を避けると、酒に惹かれる

食事04.22

朝食
揚げパン昨日の残り物四個
穀物珈琲

昼食
筍混ぜ玄米ご飯おにぎり二個
残り物

おやつ
チョコレート三個

夕食
チーズ
ワイン
焼酎

やはり食べ過ぎ

本日の食事

朝食
ハイゲンキスピルリナ大さじ1
開けたついでに頂く

昼食
お楽しみ料理の試食

夕食
試食の残り
チョコレート1個
羊羹二切れ

ワイン二杯



少しずつ減らそう

食事日記2016.04.19

朝食
味見程度

昼食
持ち寄り会でご馳走を頂く

夕食
昼食の残りの
筍玄米混ぜご飯二杯

盛り付けでお粧し



チリメンジャコ入れても美味しい



ワイン二杯

お土産のうなぎパイは長男と頂き感謝

今日もハレの日で感謝

連日、満腹で腹六分にほど遠い

明日から、半分量にする

よく噛もう

食事日記2016.04.18

朝食
試作の蓬玄米クリーム
穀物珈琲

昼食
筍玄米御飯二杯
娘の弁当の惣菜の残り
味噌汁

おやつ
ピーナッツ
穀物珈琲

夕食
筍玄米御飯二杯
残飯整理
チョコ 三個

ワイン二杯

やはり食べ過ぎている



オニタビラコもスクスク