食事日記2016.04.17

朝食
穀物珈琲
ハイゲンキスピルリナ大さじ二杯
(玄米苦手な娘のスムージーに入れるついでに)

昼食
飲茶バイキング腹八分目



やはりバイキングは苦手

おやつ
煎餅三枚

晩御飯
玄米酵素ハイゲンキスピルリナ大さじ二杯
ワイン二杯
味見程度にお惣菜

熊本が大変な時こそ

自粛しよう

今日は父の為

まだ、お腹一杯

2016.04.16食事日記

朝ご飯
煎餅二枚

昼ご飯
玄米キッシュ他
フルーツケーキ

晩御飯
釘煮
煎餅二枚
子供達の惣菜の味見
麦焼酎200ml



やっぱりお腹一杯

明日の課題は

腹八分目

でも、明日は飲茶バイキングが

待っている

2016.04.15食事

ブランチ
玄米ご飯茶碗2杯
蓬天ぷら
残り物

おやつ
煎餅5枚
チョコレート2粒

家の定番



夕食
筍玄米おにぎり3個
野草かき揚げ

二条麦焼酎200ml

やはり食べ過ぎた
昨日からの学習無し
玄米ご飯が美味しくて

明日は、外国人北野倶楽部へ

ランチはモダナークにしよう

ご一緒にいかがですか？