秋色のはな野花展 静思館

ルジュ・フルーリはな野花展

10月18日から20日まで

誠子さんからご案内頂きました

やさしいヨーガ Samsara

基本は掃除が運動（最近はルンバ大活躍）

でも、お隣でヨーガ教室が始まるので参加しよう

マクロビオティック吉真先生ご師事のSamsaraさん

初回は無料だそうです

ぜひ、ご一緒にいかがですか？

シャガール展 札幌

札幌では時間の都合で1時間鑑賞

せめて、もう1時間・・・

最高のシャガール展

11月3日から12月25日まで広島県立美術館で

只今会期中のゴッホにも行きたいかも

美術鑑賞は心が喜ぶ

初級春夏5回2013.08.28

初級春夏5回夏のメニュー　

金時豆入り玄米ご飯



牛蒡と椎茸と揚げ入り味噌汁



全粒粉車麩カツ胡麻梅白味噌ソース添え



揚げ物には野菜を添えて



若布と胡瓜の梅胡麻和え



ゴーヤチャンプル風豆腐と揚げの炒め煮



試作　オートミールカツ　

桃入り寒天　桃は寒天の中に入れ込もう



赤ちゃん連れの明美さんと亜由美さんと純子さんと一緒に楽しく





マンゴ寒天はダイエット中の夕方お越しの理恵さんに

中級春夏7回2013.08.27

トマトソース添え全粒粉パスタと玄米パスタ



手作りコーフとステーキ風



人参と玉葱梅酢ドレッシング添えサラダ



パセリのグリーン寒天



尚美さんと夏衣さんと楽しく美味しく感謝して



ご参加頂きありがとうございます