おやつ

今朝も5:00ウォーキングスタート！　6°　曇り時々晴れ

5670歩　4.67km　286kcal　51分

早朝は風もなく穏やかなお天気でしたが午前中のパートを終えて建物から

外に出たら空が真っ黒な雲に覆われて今にも雨が降り出しそうでした。

案の定、帰宅途中買い物に寄ったスーパーを出た時にはパラパラと雨が・・・。

それもすぐに止んでしまいお日さまが顔を出しました。

そうしているうちに今度は風も出てきてかなりの強風が今も続いています。

今日はお天気がコロコロ変わる一日です。

今日のおやつは「クレープバウム」です。

くるくる巻いたくちどけの良いミルクレープ、美味しかったです。(^_^)v

今夜はたこ焼き

今朝も5:00ウォーキングスタート！　3°　ほぼ快晴

5675歩　4.67km　285kcal　51分

今日の夕飯はたこ焼きです。具はタコ、ちくわ、チーズ、キャベツ、

ネギ、紅しょうがです。土・日は我が家は夕飯の時間が早いです。

まだ5時になったばかりですが缶ビール片手にダンナちゃんが焼き始めました～（笑）

宮崎鶏

今朝も5:00ウォーキングスタート！　2°　やや曇り

昨日は風の強い一日でしたが今朝は風もなく穏やかなお天気でしたが

寒さは変らずでした～6152歩　4.95km　308kcal　57分

昨夜、ダンナちゃんが会社の同僚さんから頂いたお土産を持って帰宅しました。

保冷バッグに入っていたのは「宮崎鶏肉」です。

九州・宮崎県出身のＫさんは法事のため帰省されていたそうです。

「宮崎鶏のたたき」です。早速、昨夜の夕飯にいただきました。

たっぷりのネギと生姜をかけて一緒に入っていたタレに付けて食べました。

焼き目の付いた皮は香ばしく身は柔らくて美味しかったです。

そして宮崎鶏の刺身、こちらはわさび醤油で食べました。

ちゃんとお皿にのせて出したのですが画像を撮る前にダンナちゃんが

待ちきれずに食べ始めてしまったのでパックのままですみません<(_ _)>

甘みがありこちらもめちゃめちゃ美味しかったです。(^_^)v

Ｋさん、ありがとうございました、ごちそうさまでした。

ちなみに木曜日はダンナちゃんの週4日の休肝日だったのですが

これはもう飲まずにはいられないと言って一日早いアルコール解禁日に

なっちゃいました～（笑）

デンタルケア

今朝も5:00ウォーキングスタート！　－1°　ほぼ快晴

5679歩　4.67km　288kcal　51分

家を出たら空には大きな満月が出ていました～満月って神秘的で好きですが

今朝もめちゃめちゃ寒かった～(>_<)

今日も午前中はパート勤務でした。チームのパートさんが昨日から

急遽お休みになりました。持病の悪化で一週間の入院となりました。

一週間というのもあくまでも予定なので延びるかもしれませんが・・・。

その方が元気に復帰するまでシフト調整しながら残りのメンバーでがんばります。

さて今日は午後から半年に一度受けているデンタルクリニックでの検診でした。

口の中をくまなくチェックして歯垢クリーニングもしてもらいました。

虫歯もなく（治療済みはあり）被せ物のチェックもしてもらいこれといって

新たな疾患もなかったのでひと安心。

ただし以前、歯茎が腫れたことがありそこが歯周病になりかけているとの

診断でそれ以来進行していないかをチェックしてもらっています。

歯周病予防には自宅での歯磨きもとても大事ということで先生お薦めの

歯磨き粉の試供品ももらいました。

これからも自宅でのデンタルケアをしっかりやりたいです。

孫＆バレンタインチョコ

今朝も5:00ウォーキングスタート！　－1°　やや曇り

今朝も氷点下の気温でめちゃめちゃ冷え込みましたが

風がなかったのでそれだけはだいぶ助かりました。

6378歩　5.07km　310kcal　61分

昨日はいつも通り早朝ウォーキング後、午前中パートに行きました。

そして仕事帰りにその足で店主の月命日のお参りに行ってきました。

息子さんは1月いっぱいは仕事を休んでいましたが今月から

復帰されたそうです。それでも以前のようにフルで働くにはまだ体調が

完全ではないので日数も減らしているとのこと。

無理せず体と相談しながらやっていけると良いですね。

そして午後には息子が孫を連れて遊びにきました。お嫁ちゃんは

自分の実家に行ったので息子＆孫の二人だけです。

満5ヶ月を過ぎた孫は最近歯が生えてきてムズムズするみたいで

手や指をしょっちゅう口の中に入れています。

口の中を見ると可愛らしい下の前歯が2本見えました。（笑）

そして今年もお嫁ちゃんから私にバレンタインのチョコレートをもらいました。

VANILLABEANSのチョコレートサンドの「CHOCOLAT」（左）と

プチショコラケーキの「PARIS TROIS」です。

早速、今日のおやつにいただきました。

中のガナッシュとサンドしたクッキーの相性がバツグンでとても美味しかった～

お嫁ちゃん、いつもありがとうね、ごちそうさまでした。

明日はもう一種類のプチョコラケーキを食べましょ～!(^^)!