NEKO NEKO

今朝は4:55ウォーキングスタート！　－1°　ほぼ快晴

目が覚めてもお布団からなかなか出ることができず今朝は一段と寒いなぁ～と

思っていたら案の定、気温が－1°だった。(>_<)

ウォーキングウエアに着替えるのに冬でも暖房をつけることはなかったのですが

最近は家を出るまでのたとえ30分の間でもエアコンをつけてしまいます。

極寒に負けないように今朝も防寒装備万全のスタイルでがんばって歩きました。

継続は力なり！　5675歩　4.74km　294kcal　51分

今日も午前中はパートに行きました。10日間お休みしていたパート仲間さんも

今日から復帰されました。それでもまだ風邪が完治していないそうで

声もガラガラで咳もされていましたがとりあえず出勤できるまでになったので

ひと安心です。無理をせず仕事モードに体を慣らしていって欲しいと思います。

さて先日のランチ会の時、食事を終えてお店を後にしてから

アスナル金山に行きお買い物を・・・。

「NEKO NEKO CHEESECAKE」で可愛いいネコ型のチーズケーキを購入！

左・にゃんチー（プレーン）　右・にゃんチー（チョコ）

濃厚でそれでいてくどくなくて美味しかったです。

手のひらに収まる食べやすいサイズもgoodです。(^_^)v

紙袋も可愛い～

免疫ケア

今朝も5:00ウォーキングスタート！　0°　ほぼ快晴

家を出て空を見上げたら大きな満月(輝面率100％)が出ていたので

いつもより少し明るく感じました。満月を見るとパワーをもらえます。

しかし今朝も寒かった～5691歩　4.72km　290kcal　52分

パート先の我がチームはお互い休みの日をチェンジしながら出勤して

がんばって仕事をしています。

それぞれが風邪などひかないように万全の体調管理をしているので

皆めちゃめちゃ元気です～（笑）

ここままいけばどうにか現在の窮地を乗り切れそうです。

そんな私も最近は免疫力をアップするためにコレを飲んでいます。

もちろんコレだけに頼っていてもいけないので適度な運動（ウォーキング）、

早寝早起きなどの規則正しい生活、十分な睡眠、バランスの良い食事を

心がけて体調管理をしています。(^_^)v

寒い日には・・・

今朝も5:00ウォーキングスタート！　1°　曇り時々晴れ

足元から冷気が上ってきてめちゃめちゃ冷え込む中がんばって歩きました。

6250歩　4.95km　295kcal　54分

就寝時はダンナちゃんが嫌がるのでエアコンをつけませんが

夜中の3時過ぎに寒さで目が覚めてしまったので我慢できずにそっと

エアコンのスイッチをONしたら起床時までぐっすり眠れました。

やっぱり部屋を暖めた方が朝までぐっすり眠れて良いのになぁ～

それなのにダンナちゃんは乾燥するとか暑いとかいって付けても

いつもすぐ切っちゃうんですよね。でも今朝はつけたことにも気づかず

朝までぐっすりと寝ていましたけどね。

今日も寒かったのでお昼ご飯は買い物に行った帰りにうどんを

食べてきました。行ったのはお馴染みの「なか卯」さん。

注文したのは「きつねうどん」そしてサラダも・・・

だしの効いた優しい味のおつゆが大好きです。

お揚げも2枚入っているし・・（笑）美味しかったです。(^_^)v

さて一昨日の11日は鏡開きでしたがすっかり忘れていて皆さんの

ブログなどで気付いたほどでした。(^^;)

遅まきながら今日のおやつに「ぜんざい」を作り食べました。

市販の茹であずきに水を足して温めたところに焼いたお餅を入れましたが

欲張ってお餅を2つ入れたらお腹一杯になっちゃいました。

夕飯までたくさん動いてお腹を空かせないとね～(≧▽≦)

話し戻りますがなか卯に行った時に同じ敷地内に「はま寿司」があり

共同の駐車場になっているのですが12時のお昼にはまだ少し早い時間なのに

すでに満車に近い状態でした。なか卯の店内は空いていたのであの車は

ほぼはま寿司の来店客でした。そこでふと気づきました、

今日は「成人の日」で祝日だったと。我が家はダンナちゃんは土・日休みで

祝・祭日は普通に出勤して行きますし私も曜日には関係ない仕事をしているで

世間が3連休だってことにもピンときていなかったんですね。ヤレヤレ。

ともかく今日成人の日を迎えられた皆様、おめでとうございます。

いろいろありますね・・・

今朝は4:50ウォーキングスタート！　1°　曇り

今朝も底冷えする朝でした。厚手のジャージの中は極暖のインナーにカイロを貼り、

顔が半分以上覆われるようにめいっぱい伸ばしたネックウォーマーに

手袋は必須！最大の防寒対策で早朝ウォーキングに臨んでいます。

それでも寒い・・・！(>_<)　4886歩　3.90km　230kcal　40分

今日も午前中はパートに行きました。インフルエンザでお休みしている

パート仲間さんですが本来今日までのお休みで明日から出勤の予定でしたが

熱が下がらない上に急性咽頭炎も発症してかなりお辛いご様子。

お休みも17日（金）まで延長になりました。今日の出勤時に金曜日までの

シフトの変更を話しあいました。人数的にかなり厳しい日もありますが

皆で協力して乗り切りたいと思います。がんばります。!(^^)!

先日、9日の店主の月命日には仏壇にお参りに行きました。

ちょうど息子さんが在宅されていたので久しぶりにお話しをしました。

実は彼は年末2週間程入院していたとのこと。仕事中に具合が悪くなり

少し休んでいたら落ち着いたのでそのまま仕事を続けて夜に帰宅したら

そこでまたお昼と同じ症状が起こりこれはヤバいと思い自ら救急車を呼び

病院に運ばれたそうです。検査の結果は軽い脳梗塞。

幸い早い処置で大事には至らなかったのですがそのまま2週間の入院になったそうです。

体の麻痺もなく会話もスムーズにできているので安心しました。

現在は仕事はお休みしているが体力など回復したら復帰したいそう。

あせらずゆっくり休んでから元気に復帰して欲しいです、お大事にして下さい。

最大の注意を・・・

今朝も4:50ウォーキングスタート！　2°　曇り時々晴れ

今朝もめちゃめちゃ冷えましたね～昨日のような風はなかったのですが

空気が冷たくてとても寒かったです～(>_<)

歩いても走っても体が温まらずじっとしているとさらに寒いので

一生懸命体を動かしながら歩きました。

これだけ寒いと早朝ウォーキングに出るのも躊躇する日が正直あります。

早起きは全然気にならないのですが寒いのが体に堪えます。

去年のブログを見ると同じ時期に－1°とか－2°という気温の中でも

がんばって歩いていた私です。それを読み返して自分に喝を入れました！

明日からもがんばって歩きます。継続は力なり！

5680歩　4.69km　285kcal　50分

今日も午前中パートに行きました。パート先ではいくつかのチームに

分かれていてそのチームごとにそれぞれの仕事をしています。

私のチームは（私を含め）5人のパートさんで仕事をしているのですが

その中の1人がインフルエンザに罹ってしまい今日から5日間お休みになりました。

今月のシフトはもう決まっているのでこの人の他にも予め休みの人がいるので

今日は3人での仕事でした。

通常5人ないしは4人でやることを3人でこなすのはとても大変でした。

これからもしばらくはこの人数でがんばらないといけません。

それでいて体調管理もしっかり整えて風邪やインフルに罹らないように

最大の注意をしていく必要があります。

手洗い、うがいを徹底してもちろんマスクは必須！

用事のある時を除いて最近は不要不急の外出も一切せずパートから

帰宅したら家に引き籠る生活をしています。（笑）

インフルエンザが流行っています、皆さんもどうぞご自愛ください。

今日は綺麗な青空でした。