一日早く・・・

今朝も4:20ウォーキングスタート！　20°　くもり時々晴れ

今朝も湿度（88％）が高くジメジメして暑かったです。歩き終わりには

全身汗びっしょりになって戻ってきました。疲れた～(^^;)

7875歩　6.25km　342kcal　65分

 

今朝の空です。（4:40）

これからますます気温が上がっていくなか熱中症対策として暑くなる前に

暑さに体を慣らさせる「暑熱順化」が必要だと今日の新聞に書かれていました。

その方法としてはウォーキングやジョギング、筋トレなどの運動や

入浴で汗をかくのがベストだそうです。

私は毎朝ウォーキングで嫌っていうほど汗をかいているので「暑熱順化」は

バッチリ！かな～（笑）

 

さて今日はお昼に息子が父の日のプレゼントを持ってきました。

息子曰く「母の日のプレゼントは毎年何にしようかいろいろ悩むけど父の日は毎年

決まっているからラクだわ～」だそうな。（笑）

というわけで父の日恒例のプレゼントはコレです。↓　

今回は「本麒麟」と「クリアアサヒ」どちらも初めて飲む第３のビールです。

一日早い父の日のプレゼント、ダンナちゃんはとても喜んでいました～ありがとうね。