ダイエット18日目 朝食

72.5キロ　174cm　51歳　男性

初日と比べて、1.1キロ減

朝食

ライス100グラム　170カロリー

肉野菜炒めをのっけて。　100カロリー

チキンカツ　120カロリー

合計390カロリー

今日は出張で忙しくなると思うので少し多めに食べた。

昼食は出張先の食堂で食べる予定。