10月15日 朝食 昼食 夕食

75.8キロ

 

朝食

コンビニで売ってた蒸し麺でのかけ蕎麦．

麺は230カロリー　ソバツユ・揚げ玉等入れて，300カロリーくらいかな．

 

昼食

出張先のお弁当．

弁当自体はかなり小さい．エビフライは，身が無い．メンチカツは小さいのを半分．

あともう一つ，なんだっけ・・・・．衣メインのフライだったな．

ご飯は1/3残した．すいません．

 

夕食は，ブリの煮つけ．ご飯は少な目．

 

ごちそうさまでした．