久々の手打ち
10割
加水率 52%
ちょっと柔らかかった
でも手打ちが一番うまい
500グラム お湯260cc
一人前150グラムが一般的
なので5人前くらい
家内と2人で 2人前ずついただきました
合計700カロリー食い過ぎたっす
体重 76.4キロ
インスタント袋ラーメン 370カロリー
朝食
インスタント袋ラーメン 370カロリー
昨日 かなり食べちゃったからなー
今日は 洗車と蕎麦打ち予定
今朝のパクチー
葉っぱ パクチーっぽいのが少し見えてきたなー
かわいいっす
体重 76.2キロ
朝食
食パン 150
チーズ50
スープ 20
合計 220
これからJRで1時間半乗って 家内と移動して デート
朝食 5時に食べちゃったから 腹すくので
サンドイッチ作成
食パン半分 75
チーズ 30
青汁0
合計 105
朝食と間食合わせて
325カロリー
まあまあいい感じ
昼食は ちょっとセレブにレストラン予約
楽しみ
自宅前のパクチー元気
大きくなれー
昼食
チキンカツ丼
チキンカツ丼
職場の定食 450円
チキンカツは 薄目で 半分ほど
閉じ卵は乗っけただけ
チキンカツは150くらいかな
卵は1個分なさそうなので 50
ライスは半分でとお願いしたので300くらい
味噌汁20
合計520カロリー
まあまあいい感じだと思う
今日は偉い人にあった
面会をとても喜んでくれたのでよかった
仕事頑張る