体重 76.2キロ（マイナス0.8キロ/11日）
朝食
乾麺の蕎麦．85ｇなのでだいたい300カロリー．
汁と天かすなど合計して 350カロリーとしておく．
やっと800ｇ減った．
昨日，けっこう小便が出たんだよね．むくみも多かったのだと思う．
ダイエット開始したころにまいたパクチーの種．やっと赤ちゃんが出てきた．
１か月位かなー．食べられるようになるのは．
今日は，午前中職場の超偉い上司に会う予定．
先月10日間の海外出張を二回（マカオ・タイ）したので，その報告に行く．
海外出張って，観光ゼロなので，食事しか国を感じられないんだけど，タイで食べる辛めの料理と
パクチーは旨い．ちなみにこれ バンコクのホテルのレストランで食べたビュッフェ形式の料理．
全く料理名わからず(笑)
でも，美味しかったなー．タイは，６回目だったかな・・・・．忘れちゃった．
今日は，上司への報告と，スライド作成．
来週水曜日の高校生への講義があるので．
体重 計測したが 忘れちゃった・・・・．記憶に残らない体重だったと思う．
朝食
カップ焼きそば．半分食べた．260カロリーくらい．
やっぱラー油を途中で一口分に数滴たらしつつ・・・・．これがお好み．
昼食
ネットでいろいろと調べると 一本50カロリーらしい．薄目の頃もだし，これくらいかな？
合計５本なので250カロリー
ご飯は少な目でお願いした 多分150グラムくらいなので 250カロリー
タルタルは少なかったなー．多分大匙半分くらいなので，50カロリーくらいか．
味噌汁と野菜で30カロリーくらいにしておこう．
合計580カロリー．
このお店は，出張先の仕事場にある食堂．750円でコーヒーまでついてくるんだよ．いいよねー．
エビフライは，ダイエットにいい．ただ，とんかつ専門店のエビフライは，衣がとても厚いので
この倍くらいのカロリーになると思う．
なかなか痩せないけど，ちゃんと計算しているから大丈夫でしょう．
大きな仕事を20年続けたんだけど．
途中までは職場の対応も悪くはなく，私のための部署を作って偉くなってもらう．なんて話があって．
職場のトップが悪いことして辞めさせられて，あらたなトップになった．
職場のお金は無く，私の仕事はお金にならない（社会貢献）から新たな部署は作れんとのこと．
何じゃそりゃ．とおもいつつ，次の職場を探す．
マイホームも建てて，あと15年のローンが残ってて．ならば自宅から通う所で仕事を探そうか．と思っていたが，
あまり評判のいいところは無い．というか，パワハラとか，独裁者の会社とかばかりでね．
声をかけてもらうのはありがたいんだけど，「口約束」は絶対あとで無視される．これは経験済み．
あと，「絶対恩返しします」と言っていた，人に私の子供を預けたんだけど，まったく恩返しされず．
むしろ仇で返された．もうこの土地には住めないな．と思っていたら，全く違う県の職場から声がかかる．
ここが一番いいな．新たな小さめの職場で，私がトップ（とはいっても会社の会長ではなく 社長扱い）になる．
皆が楽しくストレスなく・・・・．という感じの職場にしたいな．という気持ちで，そこに行くことにした．
一旦，ストレスをリセット．またストレスは出てくるんだろうけどね．
まあ愚痴と次のステップでした．
昼食
職場の売店で売っていた，ミニエビフライ丼 420カロリー
味噌汁2杯
合計450カロリー
このミニエビフライ．どんぶり自体が小さいので，ミニエビフライと付いたのだと思ったら，
フライが小さい．
フライが小さいのとどんぶりもミニだから
本来は「ミニエビフライ・ミニ丼」というのが正しいだろう．と少しご立腹で食べ勧める．
今日は体は動かさず，事務仕事の実だった．
明日は出張．自家用車で45分くらいかかるところで，半日仕事する．
明後日までにスライドを作って来週 授業形式の講演会．
皇居の見えるお寿司屋さんで．
こんなの食ったことないっす．旨し．
ぜったいカロリー計算しません．
