お酒は体に悪い

部署内での歓迎会があった。

喜んで参加。歓迎されているんだなーと実感しつつ、上司として盛り上げなあかん！って気持ちで

楽しんで盛り上げていた。

翌日は、同じ立場の先輩方から飲みに誘われて、久しぶりの当日のみ。

二日連続で、終電近くで家に帰った。

ガーミンウォッチが睡眠の質を教えてくれるんだけど、

お酒を飲んだ次の日は、必ず、睡眠の質が悪い。

次の日の朝の体調は劣悪。

二日連続で、日記を飛ばしていました。

 

ま、美味しいんだけどね。お酒。家ではほとんど飲みません。経済的です。

さて、金曜日は社内の給料日

去年の４月は尋常じゃないくらい手取りが少なかったんだけど、

金額は置いておいて、１０倍くらい手取りが増えていました。

４月っていろいろな手当てがついたり、つかなかったりで、わけわからないね。

去年は給料日以降、やる気がなくなり、一年間ダラダラ仕事をしたのだけど、

今年は、去年の１０倍以上のやる気はあるし、１０倍以上は働いている。

周りに優秀な後輩が多いから、焦りながらの仕事。結果を出したいなーって思いながら、

ニマニマしながら給料日を迎えました。給料日をワクワクした気持ちで迎えるのは

割と久しぶりかもしれない。

 

さて、土曜日

鶴見緑地のパークランに参加。

お酒のつぎのひに関わらず、５㎞の記録は上場

過去３番目の好記録。

５回目のパークランを楽しみました。

その前後でボチボチ走ったし、

夜は筋トレしたりと、大忙し。

体調悪いのに！

いつもは１０分間の昼寝も、今日は４０分間してやった！なんせ、土曜日だからね。

ってことで、土曜日も元気に走り、元気に会社に行き、

家に帰って家族団らんを楽しみ、

有意義に一日を過ごしている。お酒を飲んだ次の日じゃなかったら、もう少し元気に一日過ごせただろか

そういや、今日は散髪もしたし、昼ラーメンも食べた。

有意義だったんじゃなかろうか

昼寝の勧め

朝は、５時半に目が覚めているんだけど、

ウダウダしていたら、走る時間が無くなってしまう。

今日は２㎞だけ走りました。

短い！

 

ガーミンを身に着けてしばらくたっているんだけど、

ボディ―バッテリーっていう概念がある。

スマホの充電みたいに、自分の体にも充電機能があって、

一日何もしなかったり、ぼーっとしてたら、減らないし、むしろ増えるんだけど、

ストレスがあったり、運動したりしたら、急激に減る。

 

で、だ。それをこまめに見てたら、アドバイスをくれる。

睡眠時間が少なすぎます。

もう少し寝てください。とか。

で、昼間の時間にはやたら昼寝をすすめられる。

ので、最近はガーミンに合わせて、昼寝をしている

 

どの時間に横になっても、１分もかからずに寝られる。

すごい

これは特技なんだろか。なんなんだろうか。

うえの画像で言うと、青色が睡眠

１０分寝るぞ！って決めたら、横になって９分は寝ている。

どこでも寝れます。

 

もっとも、毎日の夜の睡眠時間は５時間くらいだけど。

日中に１０分でも寝たら、かなり仕事の効率が上がる。

良いことだー

筋肉痛だけどランニング

平日久しぶりの５㎞走りました。

わりと体が疲れているような気がする。そらそうか。

 

ゴルフの後は、体がだるい。

筋肉痛だろうか。筋トレの筋肉痛だろうか。

何が原因かはわからないけど、体がだるい。

年だろうか？疲れだろうか。

ま、気にせず明日も頑張って走ろう。

とある社長さんと話していたら、その人もランニングをしている子が判明。

半月板には気を付けろ。

深刻な忠告を頂いた。

走り方に気を付けないとね。

 

だんだん暑くなってきましたね

そろそろ冬服とはさようならです。

 

まだやっとるんか！

会社の部署での歓迎コンペがあって、参加してきた。

ここ数年、ゴルフの熱が高まってきているのは、

友達とゴルフを始めたってのがかなり大きいけど、

それと同じくらいに賭けゴルフをしていないからってのがある。

昔は、先輩やらに強制的に握らされて、

終わった後、先輩のスコアを確認する前に、賭けの負け分を払っていたものです。

好きで賭けたことは一度もなく、いつも、払っていた。もらったことはない。

昔から自分が言っているのは、

先輩には言われたら、断れないから、強制的に賭けるのはやむなしとして、

後輩とは絶対に賭けない。

後輩にお金を取られるは悔しいし、後輩からお金を取るほど性格悪くない。

 

そんなことを思っていたのが７年ほど前。

暫く、賭けることはほとんどなかったのに、

今の部署ではその分かがまだ残っている。

会社としても、強制的に賭けるのは絶対にダメ。というルールができているのに、

賭けるのを好きな人は、止められないらしい。なんとかならんもんでしょうかね。

賭けゴルフの何が楽しいのでしょうか。病気だと思う。一平さん病と名付けよう。

 

本日のゴルフは、まぁ、駄目でした。

いつもより辺りはよかった。

グリーン周りがひどすぎたと思う。

 

↓ガーミンの腕時計を付けてラウンドしてみた

今のところ、使い方がよくわかっていません。

どこを歩いたかは記録されているけど、

何だ打ったなどは、記録されていない。

使い勝手がまだよくわからない。

５月は３回ゴルフ行く予定だから、もう少し使いこなせるように頑張ろう

３３回忌

３３年前の今日、私の祖母が亡くなった。

結構鮮明に覚えていて、まぁまぁなトラウマなんだけど、それはいいとして、

本日３３回忌の法要が行われた。

祖母には、二人の子供がいる。私の父と、おばさん

父には、子供がいて、４人の子供、８人の孫　祖母から見て、４人の孫、９人のひ孫

おばさんには、３人の子供、３人の孫がいる　祖母から見て、３人の孫、３人のひ孫

孫たちは、私を含めて、結婚しているのが６人。それぞれ配偶者がいる。

ややこしいけど、

いっぱい法事で集まった。

祖母からみて

子ども　２人中２人参加

孫　７人中５人参加

ひ孫１１人中、８人参加

配偶者　８人中６人参加

合計２１人参加の法事でした。

近い親戚だけでわりと集まったほうだと思う

なんせ、３３回忌ですよ。

久しぶりに集まった身内と、楽しい時間を過ごせました。

楽しかったです。

法事って、亡くなった人が、家族を集めてくれる大切な行事だと思うので、

たまにしかないけど、わりと好きな行事です。

 

本日は、昨日が泊まりの会議で、アルコールをたっぷり注入していたので、

走りませんでした。

ガーミンさんの精度はすごくて、アルコールの入ったとの睡眠は、

質が悪い！って言っていて正確なデータだなーって思った

さて、明日はゴルフ、

おやすみなさい