在勤生活９５２日目

■今日の午前中にしていたこと
　先週末、健康診断の「尿酸値がかなり高いので治療をしてきてください。尿に血が混ざっているので再検査してきてください」との結果を受けて
地元の係り付けの病院に行ってきました。結構ビクビクしながら（笑）。…まぁ、幸いにして特に何も治療めいたことはすることもなく、
薬の１つすら貰うこともなく、ただ「肉をあまり食べないで、野菜をたくさん摂って、いっぱい運動してください」とお医者さんに言われただけで、その日は家へ帰ってきました。
病院から持ち帰ったものといえば、お医者さんとの面談後に貰った尿酸値を下げるために読んでおいてくださいね、と貰った小冊子と、
雨にズブ濡れになったその時身に着けていた衣服、といったところでしょうか（苦笑）。
…この状況は、ようするに「しばらくは自分で何とかしなさい。さらに状況が悪くなったら薬の出番だから」ということだと、わたしは受け取ったので、
まずは食生活を野菜中心へ改めることから始めることにしようと思います。…でも自分が作れる野菜料理って野菜炒めとポテトサラダくらいなもんだからなぁ(^^;。
久しぶりに、腰を据えて料理の勉強をすることにするかな…。

■今日の午後にしていたこと
　今日のお昼は、朝炊いておいた白いごはんの上からふりかけをかけてふりかけ飯。
…まぁ、まずこういうところから食生活を改善していくべきなんだろうけど（苦笑）、中々ねぇ…orz。

　そして今晩の晩ご飯。今晩は夕方からヘルパーさんが夕食を作りに来てくれる日なので
今晩はこんなものを作ってもらうことにしました。白いごはん、黒豚ハンバーグ２枚（生協の冷凍食品）、ミニ豆腐を使った冷奴２丁、アジの開きが２枚、そしてコールスローサラダ、そして茄子と玉ねぎとニンジンの味噌炒め(^^)。