嬉しい筋肉痛

今日は体が痛ダルくて、力仕事はやめました。

腰まわりとふくらはぎが痛いです。
また湿布薬貼りました。

昨日の今日なので、予想はしていたんです。そのとおりになって、実は嬉しい…。

以前は、２～３日後になって、筋肉痛が出てきてました。トシだから仕方ないのかな～、なんて思ってました。
それが、このところ、翌日に出るようになったんです。良い傾向になってきました。

ぶらぶら散歩以外に、週２日のお稽古と余力のある時のジム通い、だいぶ慣れてきました。
激しい運動はしませんが、ストレッチをじっくりやっているので、健康維持には役立っていると思います。

そろそろ、もう少し負荷を上げても良いような気がしています。
そうすると筋肉痛も増えるんでしょうね…。
翌日の筋肉痛は、歓迎することにします。