今日もジムに来ました。
ダンベルとマットのトレーニングを２５分、残り２０分はストレッチをやりました。
ストレッチに時間をかけてくれるのは、とても助かります
今日は、少し余裕を持って最後まで出来ました。
一人じゃないし、楽しいから、ずっと続けたいです。
トレーナーさんとの会話
「先週あの後、どうでしたか？」
「翌日、筋肉痛になりました！」
「どのあたりに出ましたか？」
「全身まんべんなく…。」
「良い感じに出てますね～。トータルボディトレーニングですから。慣れてくれば出なくなりますよ。」
さすがに、こんな状態だったとは言えませんでした
明日は動けますように…
