結構ハードでした

昨日の話です。

何となく空を見上げたら、うろこ雲でした。
旧盆が過ぎると、夏もそろそろ終わりになるのかな…なんて、一寸淋しくなります。

ジムに行きました。
今回もダンベルです。

スクワットをちゃんとやろうとすると難しいです。
膝が足先より前に出ないよう意識はしていますが、鏡でチェックするとやっぱり出てます。
きっちり出来るようになりたいです。

後半は、バランスボールを使いました。
腹筋を鍛えるトレーニングが結構ハードでした。

最後に、ボールの上に正座して、手を横に伸ばすのですが、どうしても、手をボールから離すことが出来ませんでした。
でも、楽しかったです。

帰る時には、もう筋肉痛が出てきました。
なので、ウイダーのプロテインを買ってみました。
ヨーグルト味で美味しかったです。

駅に向かう途中、喉が渇いたので、一寸お茶しました。
３０分くらいのんびりしてたら、空の色が変わっていました。
ジャックもキングも良い感じです

アラフィフ夏の芸術活動５

この写真も超・超お気に入り

顔の表情も、指先の表情も、姿勢も全部素敵

ひとつひとつの動きや表情、全て勉強になりました。

ライブが終わってから、Ｒｉｏさんとお話することが出来ました。
今回の踊りは、『振り付け』ではなくて『即興』だったそうです

私が最も苦手とする分野…

超入門レベルの私には、全くもって無理な話ですが、いつかは気軽に踊れるようになりたいです。