前後にコロコロ

今日も何とか時間を遣り繰りして、ジムに来ました。

初めての人がいたので、ダンベルです。

ダンベル＆バランスボールのコラボメニューも新たに加わり、結構しんどいです

ストレッチポールの上に立つのに慣れてきたので、少しずつ前にコロコロ動かしてみました。
丸太乗りみたいで面白いです。
後ろに戻るのは一寸怖いので、慎重に動かしました。
次回はもっと上手く出来るようになりたいです。

今日もプロテインを買って戻りました。
来週もまた同じパターンになりそうな予感…。

お変わりなくて

今日は朝から良いお天気でしたね。

昼間、久しぶりに前を通りました。

パンチ部長！
お変わりなくて、何よりです
今年も宜しくお願いします

アップで見ると、やっぱりコワイ…。
あ、後ろの看板が新しくなりましたね。

あらあら、こんな看板も出来てます。
おでん＆おしるこも良いですね
「ともしび喫茶」だって…。
次回、寄ってみよう…

同級生との夜

福岡に住んでいる高校の同級生が、近くで一杯やっているとの事なので、お邪魔しました。

５ヶ月ぶりの再会です。

お久しぶり～

お刺身の盛り合わせ
れんこんの挟み揚げ
うに

そして…。

大将お手製ハム！
見ただけでも、美味しそう…
食べたら、無茶苦茶美味し～い
かなりボリュームあったけど、完食！

気取らないお仲間と美味しいお酒と美味しい料理で、会話も弾みます。
笑い過ぎてシワが増えたかも…。

ちょっとお邪魔するつもりが、すっかり長居をしてしまいました。
楽しい夜でした。
次は３ヶ月後らしいです。

体に優しいごはん（１月１４日）

久しぶりにいつものお店のお弁当です。
年明け初の黒米のごはんです。

水郷鶏のくわ焼き
ひじきと油揚げの塩炒め
さつま芋のオレンジ煮
黒米のごはん
スープ

です。
鶏肉が柔らかくてジューシー。
ひじきはあっさり味で、食べやすかったです。
さつま芋も充分美味しいのですが、もう少し柔らかめが私の好みです。
プチプチの黒米のごはんは、本当に美味しいです。
スープは、和風の優しい味付けでした。

今日も全て美味しく頂きました。
ご馳走様

イメルダの靴（１月１３日）

先日引退させたベージュと色違いです。
かなり履きこんでいます。

ベージュと同様、着地した時の衝撃が気になっていました。
一日履いていると、かなり足裏が痛くなります。

厚底の黒いパンプスが１足あるので、登板回数もかなり減りました。
多分、もう履かないと思うので、引退させます。

お疲れ様でした