こっそりダイエット

今まで年に2,3回しか体重を計らなかったワタシ。
（そのうちの1回は健康診断）

体型は年と共に下がって＆下がって
変化し続けているけれど

体重は30年くらいあまり大きく変わっていない　つもり　でした。

だから、わたしの自分自身の基準は

「今持っている服が着れれば

それでOK」

「いつも買うブランドの服のサイズが変わらなければOK」

ずっと、そう思って過ごしてきたのだけれど


5月、6月ころ、写真撮る度に、

自分の顔見ては
「なんか老けたなぁ」
「写り悪いなぁ　」
「顔でっかい！」

「いつもに増して　ぶっさいくぅ」
と思うことが多くなり

1年ぶりに身につける

夏物のスカートやパンツに

「この服、きつい目だったかな？」
と疑問に思うことが度々あり


ある日！！　ついに

こんなことが起こったのです　！！



入らない　　　
えっ　それはないでしょ
TVのダイエットサプリのCMみたい

いやっ！これはアカン　　

思い当たる節はたくさんあったのです。

・ダラダラと飲みながら、食べる
・いつもウエストゴムの服
・運動不足

でも、今までもずっと

そんな暮らしでした

それでもあまりサイズがかわることなく
体重を計ることなく

ここまで数十年

やはり代謝が悪くなっているんですよね

身体が
「もう、

そんなにカロリー必要じゃないよ」
とささやいてるんでしょうね

恐る恐る体重計に乗ると・・・
妊娠中以外
過去最高記録！　

予想をはるかに超えておりました

誰からも

「太った？」と聞かれることなかったけれど

よく考えてみれば

コロナであまり誰とも会ってなかったのだわ💧

５キロ痩せよう❗

その日から！

心を（少しだけ）入れ替え

こっそりダイエット開始

・毎朝、体重を計る

・アルコールはビールなら３５０ml　１缶
　　　　　　　ワインならグラス　2杯
（ただし誰かと一緒の時は除く）

・間食しない　

（もともとあまりしないけど）

・歩く！

（目標歩数　1日6,000歩/一週間平均）

・youtube見ながらヨガをする

（テレビ見ながらテキトーに）
　


あまり「食」にこだわりのないワタシ。

食べるなと言われれば

食べないでいられるようで・・・

2か月で何とか元に戻った様子

きつくて履けなかったスカートも

スッキリフィット

よかった！　良かった！！

でも、今後は少し気をつけます

これからは「貯筋」が大事だということです

筋肉を蓄えておかないと寝たきりになってしまう

9月になって涼しくなってくるし
「貯筋」のためウォーキング続けます

目標　1日7,000歩/一週間平均　

アプリでお片づけ

・クローゼットの片付け
・冷蔵庫の片付け
・ベランダ・・・
・玄関・・・

片づけないといけないところはたくさんあるけれど

「捨てる」片付けと同時に
「アプリで管理する」片付けも上手く使うと
グーンとすっきりすることがあります。

先日、このブログで紹介した「ストッカード」は
本当に優れモノです



「T-POINT」も「dPOINT」も素早く！漏れなく！
「あぁ！持ってくるの忘れた」
「あれぇ持ってるはずなのに出て来ない」なんてことなく
掲示できるのでストレスなし

もちろん！お財布のダイエット、大成功

二つ目は
通帳管理に「Money Foward Me」




息子に教えてもらったこのアプリも便利

あちらこちらの銀行の貯金額が一目でわかります。
証券やカードの請求額や電子マネーの残高も！！
入手金の移動も教えてくれるから
万一、不正に使われた時も早く気付けるはず！

ちゃんと使いこなすと家計簿代わりにもなります。

私は無料会員なのでできる範囲は限られているけれど
一度お試しあれ！

続きまして・・・
本の管理に「ブクログ」
今まで読んだ本は次々と棚に並べていたけれど
ある時から記録代わりに
気に入った本だけ表紙を写メ撮って

スマホの中で

一つのファイルにしていました。

でもこのアプリは自分が読んだ本の
・読み終えた日
・評価
・感想など　記憶してくれます。

オンラインで他の人の評価を見たり
自分に合う人のお勧め本をチェックして
新しい本を知るきっかけにもなると思います。

これも使い方次第。
色々試してみると良いのでは？

最近、こんな本読みました。

一応、整理収納アドバイザーの資格も

持っていますし
インテリコーディネータでもありますので
最近人気のこの本も目を通してみようとおもったのですが

そこに
「取扱説明書やポイントカードはアプリで管理」

という項目があり
・ポイントカード→ストッカード
・預金通帳→Money Foward Me
が紹介されていました。

うん！うん！わたしと同じ

その他
取扱説明書→「トリセツ」
　　☆これは早速インストールしました
お薬手帳→EPARKお薬手帳
　　☆お薬手帳は他のアプリで管理済み

などなど
スマホ一って偉いねーと

感心するこの頃

「これが最後お片付け」の本では最後の締めくくりで

片付けると人生に起こる5つの「幸せ」
・お金
・時間
・決断力
・チャンス
・家族仲

とありました。

風水でも同じような教えがあったように思います。

きっとクローゼットも冷蔵庫も

スッキリさせて

空気の流れを良くすることは

頭の中も気持ちも

スッキリさせてくれるんでしょうね‼️

幸せつかむため
終活の為

できることからコツコツ！！

ガンバろう🎵

お財布ダイエット

「当店のカード、お持ちですか？」

「お作りしましょうか？」　

そんな誘惑に

　ホイホイ乗って

いつの間にか増えていくポイントカード

世の中、クローゼットも食器棚も

断捨離が大流行で

どんどん無駄を省いていこう！！

の傾向なのに

ワタシの財布はいつも太り気味。



小銭入れを別に持ったり
カード入れを別にしたリ

色々工夫を重ねるけれど
ポイント還元を聞くとやはり作ってしまい
いつ出番が来るかわからないから！
と持ち歩いてしまいます。

ムスメに聞くと
最近のバッグの流行りはとても小さいモノらしい。
「こんな小さなポショットみたいなものに何が入るの？」

と聞くと
財布も小さいのが流行りで
スマホが入ればほぼＯＫ！くらいのようです。

自分のカバンの中身を見るとどうしてもそれで収まりそうにない

お財布ダイエットはどうしたらいいのやら？

そう思いながらも、先日

近所のスーパーで、またもや新たなカードを勧められ

「いやぁポイントカードは邪魔だし・・」というと

こんな「ちらし」をくれました

「Stocard・ストッカード」

このアプリすごいです！！
手持ちのポイントカードのバーコードを登録できます。

よく考えてみたら
【ポイントカード】イコール【バーコード】
バーコードが分かればいいんですものね

使い方もとっても簡単でした！

↑　これ、私が登録したカードの

アプリの画面です。

こんなカード持ち歩かなくても

スマホを見せればオッケー👌

スッキリ

これで「ブタ財布」ともお別れ！
そして
せっかくカード持っているのに

財布の中をガサゴソしても

発掘できなくて
「もぅ・・いいいです」
なんて言って

泣く泣くポイントつけてもらえないことともお別れ！！

もしまだ知らなかったという方に！！

絶対おススメです　

ワタシも流行りの

小さなバッグと小さな財布、

　　買おうかしら😉

バスソルト

最近、バスソルトにハマっています😊

「お湯」にこだわりはないのだけれど

外出も少ない日々

気持ちが「おうち」に

向かっていたのかな？

この冬の寒さ厳しい日々、

ちょっとリッチな

いい香りのバスエッセンスはないかな？

と色々買いあさっていました😆

しかし・・意外と気に入るのがなく

なんだかなぁ～

　　と思っていたときに

ふと！

テレビでタレントさんが

（誰か忘れました😫）

「今、このバスソルト、

　　気に入ってまーす」

と言っていたのを聞いて

テレビ見ながら

速攻でAmazonで購入！

ニオイはないのだけれど

お湯がまろやかになって

お肌スベスベになる気がする！

湯冷めもしにくい（？）ような気がする！

気に入って毎月便に！

今までバスソルトというものに

興味も何もなかったのに

急に興味津々で他のも調べてみると・・

色々あるのですねぇ🙄

エプソムソルトというのも人気なようでこれまた購入！

違いは分からないけれど

まだまだ他のも試してみたくなって

ポチポチ（オーダーしている音）

良い香りのお風呂にも入りたいけれど

最近は

まろやかなお湯に癒やされています😊😊

ナベ、磨いてます！

わたしが使っている鍋は独身時代に買ったもの。

「一生モノです！」

と言われた言葉通り！！

その後ずっと使っているけれど

なんの不具合もなく

愛用しています😘

18-8ステンレスの無水鍋で

専用のクリーナーも持っているけれど

毎日使っていると

ツヤがなくなってきていることも

あまり気にならなくなっていました。

特にひどい鍋がこれ！

どうしたわけか

歳を重ねた私のようにシミだらけ・・

これは、ステンレスがハゲたかのようになっていて

もう元には戻らないと思っていましたが💧

先日、何気なく見ていたYou Tubeで

ちょうど、同じような鍋を磨いていました。

耐水ペーパー1000番で磨くと

ピカピカ✨

と言ってほんとにキレイになっていたのです！

即刻、ホームセンターに買いに行きました！

Ａ4サイズのペーパーで

購入価格は85円

これで磨くと！

みるみるキレイになっていき😊

ボロボロだった取手やノブも

新しくすると・・

ピッカピカ✨✨✨

タネも仕掛けもありません！！

顔用耐水ペーパーも

どこかに売っていないかしら🙄

自分の顔も

　ゴシゴシ磨いたら

ビッカビカ😝　なんてね🤪

残りのお鍋もがんばる❗❗