金曜はシェイプ

毎金曜のレッスン日。

大分なれて来た。
腕の筋肉を鍛える重りが多少重くても耐えられる様になった。
大きな筋肉の胸筋や背筋を鍛えるのは少し物足りなくなって来た様にも思った。

次回は少し重くしても良いかも。

でもやっぱり大変なのは事実。

得に最後にする“腹筋”を鍛えるトレーニングは、何時も本当に。

辛い

でも、鍛えられている様な気は無茶苦茶してる。