ひえとり健康法？

たまたま立ち寄ったオーガニックっぽいお店で貰ったリーフレットのタイトル。
なんでも体を温めると健康にいいらしい事が書いてあるぞ

普段「冷え」を自覚していなくても体は冷えていて、冷えたまんまにしておくのは万病の元なのだとか。

まあ詳しく書くのは面倒なのでかいつまんで説明すると、頭寒足熱がいいらしい。
４つのポイントがあるのだけど
１　半身浴で毒素・老廃物・疲労物質を排出する。
２　靴下を重ね履きする
３　食事は腹７分目から腹半分にする
４　複式呼吸をしましょう。
以上の４つ、なるほどね。
半身浴はまあ時間があるときは出来そうだ！ウチのお風呂半身浴用の浴槽だし～ジェットついてるし～（自慢してみたりして。めったに使わないけど）
靴下に関しては、なんかそれ用の靴下履けって感じ。しかも４枚も重ねろってか？！
そんなの買いたく無いから、とりあえずフリースの靴下はいてみた。
腹半分から７分目か～～。これも頑張れば出来そうだ！（といいつつ、今日はサイゼリアでたらふく食べて来た）
食べ過ぎは血液の循環を悪くするらしいぞ。いかんな～
ちなみに旬の新鮮な食材を食べるといいそう
複式呼吸か～。以外と難しいんだよね～
クルマの中でやってたら、みのさんに「なんで吐く時下唇前に出すの？なんで吸うとき泡吹くの？」と言われた。
え～？そうなの？と思って鏡見ながらやったら、下唇出てた…

新陳代謝もよくなるらしい。きっと痩せるにちがいない！是非明日から実践してみよう