私が、不安神経症と言われてから随分長い年月が経ちました。
当時は、ただ薬を出されるだけ
だから、薬に頼るしかなかった
でも、薬って そんなに効くものではない。
最近の薬でさえ、効果は定かではないのに、、、
藁にもすがる気持ちだったと思う。
それに、最初の頃は 神経症＝ノイローゼを受け
入れたくなかった。
だから、薬も飲まないようにしてた
今 振り返ると、悔しいのは・・・
行動療法に出会えるのが遅かったこと。
もっと早く出会えていたなら・・・と思うと
悔しい
ただ、あの頃の私に行動療法が理解できた
だろうか
やはり、指導者の存在は大きいと思う。
指導者である、臨床心理士の先生を 先ずは
信じることができないと無理じゃないだろうか
むかし読んだ本に『恐怖突入』という言葉
があった。
まさに、それを自分から進んで行うわけだ
から、それなりの覚悟や勇気が要る。
先ずは、恐怖や不安の弱いことにチャレンジし、
繰り返し慣れていく。
そこで、自分の不安や恐怖心が軽減したことに
気づけば、行動療法の効果が実感できて・・・
次のステップに進めるのである。
でも、今なお病院にも行けない・行かない
人がいること思うと・・・
