気温が下がって、秋深まる

よく眠れない日が続いてる。葬儀後は特に。 とても体調が悪い。そんな中、昨日は久しぶりにジムで汗を流した。 ジョギングの負荷を少なくしたが、大汗。その上、筋トレでは、息が上がった。 約一カ月ぶりだった。体重も2kgも増えてた。幸いなことに、体脂肪率は、21.8と変化なし。 定期的に運動しないとダメだ。今日はどうしようか？ 朝練 部活動⚽️の帰りは来るのだろうか？ 昨日の午前中には、面接 . . . 本文を読む