やさしいヨガ

久しぶりにヨガに行った。
今年で２回目です。たったの

したりしなかったりで何の効果もない・・・返って逆効果 ?
誰よりも自分の体が一番固い。
ちっとも曲がらない・・

特に縮んでいるところはひざから上の後ろ側。（ふとももだ）
　　　イタイ！イタイ！

だから背が低くなったのか !?



　　せっかく通販生活で買ったストレッチボードがあるのだから、

　　　　　　　　活用しようぜ




　　　　　　　しなやかな体を今いちど手に入れよう !!