万々歳 !!

　数十年来基準値の２～３倍あった中性脂肪が

　　　　昨日の血液検査でｷﾞﾘｷﾞﾘだったが基準値内に下がった

 

　　　　　　これを絶対キープしたいと強く思った

 

 

　　　　　コレステロールはマヨネーズで下げて基準内に収まって１年以上は経つ。

　　　　　長年の高中性脂肪は５日前からはじめた１食は禅食を主にした野菜多めの

　　　　　食事に切り替えただけで。

　　　　　もちろん歩きも兼ねている

　　　　　

　　　　　４キロ減も夢ではないかも