過多

最近は寝る時に桂枝雀さんの落語を聞き、
通勤の徒歩時は近藤誠先生(お医者さま)の講演会の動画を音だけ聴き、
電車の中では医療関係の本をおさらいしてます。

おじさまの摂取過多でございます。笑

今日はなめこと大根おろしが余っていたので、お蕎麦を茹で、フライパンで天ぷらを揚げました。
舞茸と大葉と玉ねぎを岩塩で😋

高くない血圧が下がりそうなメニュー。笑

血圧は血管が年齢とともに細く固くなるので、必要があって加齢と共に高くなるそうで、
年齢+100くらいが良いと講演会で言ってらっしゃいましたね。そのくらい無いと脳に血液が十分に届かなくて様々な不調が怒るのでぜっっっったいに降圧剤を飲むなと念を押されてました。

私、今はわかりませんが２～３年前に計った時は上が110で下が63とかなので、
あのままだとしたら全然足りてない。笑

でも

東洋医学のサロンに通っているのですが、かなり身体のバランスは整っていて内臓も元気みたいです。

大丈夫だろう。きっと。うん。

…………たぶん(*´-`)笑

新年早々ちょっと溜まりましたので吐き出しをば

盛大な独り言を書きます。

昨日、免疫機能から起こる突発性の難病から奇跡的に回復された方にお会いした。

視力や首から下の麻痺をリハビリで克服しながら、

免疫のこと、菌のこと、ウイルスのこと…英語の論文を読み漁って「ウイルス無しでは人も生きられない。人に限らず地球に必要」という結論に達したと言っていた。

ウイルスの仕事は免疫力のアップデート。哺乳類の進化の速度では菌の進化に対応できない。その為に鳥や豚など他の動物を介してウイルスを取り入れて免疫力をアップデートする。

ウイルス自体は本来は無害で、免疫機能の働きによって症状が出るもの。

ただ、人によっては大型アップデートになる為、負荷の方が大きくなる。これが無症状なのか軽症状なのか重篤になってしまうかの違いだと。

なるほどなと思った。

ウイルスは地球に必要。

これは大変に共感。

免疫力は薬に頼らず自分で菌やウイルスを討伐して得た経験値で高めるものだなと思ってます。

今言われてる密の空間が当たり前な時期でも、

例えば職場でインフルエンザに感染した人がいようが、集団でバタバタ倒れることなんてほぼほぼ無かったのは、やっぱり免疫のレベルに個人差やら当日のHPに差があるからだと思う。

かかる人はかかるし、かからない人はかからない。

今までもこれからも

そんな思いを持ちながらネットニュースを見たら、

また緊急事態宣言。

医療現場の混乱を防ぐ方法はもっとあるだろうになと思えてならない。

コロナのガイドラインの前に大昔から変わってない医療ガイドラインの見直しをしてほしいと切に願う。

医療と政治家の癒着を切り離さないことには、

一生かからなくてもいい病気に苦しむ人が一定以上いるのだろうなと思ってしまう。

血圧もコレステロールも下げる必要、本当にあると思ってるお医者さんはどのくらいいるのか。

インフルエンザワクチンやコロナのワクチンを自分の子供に打たせるお医者さんはどのくらいいるのか…

点数制になってから、お薬の処方が増えたお医者さんはどのくらいいるのか…

と、思ってしまう。

さ、

切り替えてヒーリングの復習でもしますか。

やれることをやるだけです。

💪(・_・💪)

あけましておめでとうございます☺️

カウントダウンを私的聖地で迎え、

露天風呂に浸かり、帰宅中です。

新幹線ガラガラで安心🚄

１人で年明けを過ごすのはとても久しぶり。

たまには良いですね。

自分を大切にしながら過ごすのも。

心穏やかです。

(去年は妹的な子と終始爆笑しながら年明けを過ごしました🤣)

初夢は好きな人が出てきたんですが、内容を覚えていないという笑

でも、覚えていないということは悪い夢じゃなかったということですね⭐良い年になりそう。

既に続々とハッピーな今年の楽しみが舞い込んできておりまして、

おみくじ引くまでもなく大大吉です(*´-`)

お家に帰ったら、年末行き届かなかったお掃除とヨガでもします。

今年は３つ目標がありまして、

①アートメイクをする(眉毛がないので笑)

②富士山に登る

③資格の上のレベルを2つ以上取る

やったるで＼(^^)／

歩く幸せほいほいを名乗れるくらい楽しみます！

皆様も良い年にしませう⭐

寒がりだからこそ

会社の人に寒いなら着込めと言われるんですがね、
重ね着してる時の拘束感というか動くときの摩擦感というか圧迫感というか、
どーーーーーも苦手です。

北海道育ちで冬場は石油ストーブをガンガンに焚いて、割と着こまないで過ごす習慣があるせいかもしれませんが、苦手です。



なので、ブランケットとかカーディガンとかホッカイロを仙骨近くに貼る…
なんかで対応をしているんですが、
「お願いだからエアコンつけてくれ＞＜」と思うわけです。

一番寒がりなのに不運にも一番風通しのいい席なのです笑
（エアコンつけても遠いから恩恵を感じにくいんですが）



だって12月ですぞ？
こたつがある訳でもない寒い空気にさらされてる状態で着席したまま数時間ですぞ？
手がかじかんでキーボードがとても打ちにくいほど冷えているのですぞ？

(T-T)ｼｬﾑｲ



でも残念ながら男性陣が超暑がりなので、
エアコンをつけられたとしても、
すぐに暑いと言われてしまいます。

なので設定は「21度」です笑
（それでも暑いと言われるので外出中につけるしかないのです）

わたくし、夏も冬もエアコンの設定温度28度なんですよ。
ホットヨガで40度近い湿度バリバリな場所でも割と平気になってしまった反動でしょうか。



体感温度7度差～はでかい！笑
結婚するならエアコンの設定温度が近い人がいい！切実に。



なので

震えながらデスクで飲むホットコーヒーが、まーーーー沁みる笑


山でテント貼って毛布を巻き付けながら星を見てる時にいただいてるくらいのありがたさがあります。
（山でそんなことしたことないけど）



とはいえ、私も本来は暖房苦手なのでなるべく家でもつけないんです。
ホットカーペットとか電気毛布でしのぐのが好きなのです。
乾燥しますしね。



ヨガをさぼりだしてから冷えが加速しているのでやらなきゃとは思っているんですが、



一日一食生活のせいで帰ったら割とすぐにご飯の支度をしてしまい、
たくさん食べてしまい、動くのもなーーーーってなる。笑



困った♪



あ、食事を朝と昼摂らないから冷えるのかもですね…どうしたものか。



ちょっと考えます。

今日もコーヒーがおいしい☕

ああこの為か

日頃から「やっぱり運がいいんだよな」と思いがちな私ですが、
今月もなんて運がいいんだろうという出来事が続々と起こっています。
やっぱ「絶対○○だ」という確信が物事を引き寄せるんですかね。






例えばこの日がいいかなーと思っていた日の用事がキャンセルになってしまった。
そしたら翌日、その日にとても嬉しい用事のお誘いが舞い込んできた…のような、
なるほどこの為にリスケになったのね＾＾…と、
先約があったままなら掴めなかったチャンスを掴むことができたり。






これに似たようなことが頻繁に起こってます。
欲しいものの抽選に当たってみたり(写真の好きなアーティストさんのサインつき衣装がそれです❤️)、
普段手に取らないのに、なんか不思議と目について買ったものが後にすごく役に立つ…とか、






「流れ」に乗れている時は良いことが待っていてもやってくるのがわかります。
一瞬マイナスに感じる出来事も、全部それ以上のプラスの為になって起こる感じです。






逆にもっとこうするべきだったな…と、なんとなく仕事に身が入らなかったり、
感情で行動してしまって後悔する時なんかも連続的に起こったりして、
そういう時は「あ、宇宙の流れ（と勝手に呼んでる）からはみ出したな」と思って、
意識をあらためて、グラウンディングしたり瞑想したりして流れを引き戻します。






ホルモンバランスなんかで女性は気持ちが変動しやすいので、
自分の状態に意識を向けているとやるべき対応がわかって、
早めにマイナスなことから脱却しやすいと思います。






気持ちが変われば、選ぶ言葉も選ぶ行動も選ぶ食べ物まで変わるものです。
イライラしたままだと甘いものや暴食に走るかもしれませんが、
自力でご機嫌を取りなおせたら、美容に良いものを手に取れるかもしれませんよね。






なので、具体的な行動そのものを見直す前に、
抽象的な部分を変えると、それに伴った行動の内容と、
そして行動の意味うあモチベーションが変わっていくものだと思っています。
（伝われ）






気持ちが大事＾＾






根拠のない自信、大事＾＾






















1日1日をハッピーに過ごすために、笑って気持ちをコントロールしましょうぞ☆






…今日も良い日だ( *´艸｀)