絶賛1日1食生活継続中でございます。
友人とランチ（今はほぼありませんが）とか、
そういう時だけ2食にしたりしていますが、
基本は夕食しか食べない生活が、まもなく1年を迎えます。
とにかくお肌と体調が良くなり、
体重も信じられないくらい1食でカロリーを摂るんですが、
理想を保てています＾＾
ご飯3膳とおかずも3人前食べたところにポテチ1袋とケーキワンホールとかやらかすこともありますが（そこそこの頻度でやらかします）、
なんのそのでございます。
ただ、1つだけ悩みがあって、
夕飯に全てをささげているので、もちろん好きなものをたくさん食べます。
そうすると、帰宅後に調理にも片付けにもそれだけ時間がかかりますし、
食後思うように動けないんですよね。頭も体も。
なのでちょっと思いついたのが、
バナナさんの力を借りようかなと。
1番気になっていたのがヨガをするタイミングを逃すことだったんです。
朝はあんまり動きたくないので仕事から帰ってきてからが良いんですが、
おなかがすいている分、帰宅して割とすぐに食事の支度にとりかかりたくなってしまうので、食べ終わって片づけが済んだころには早くても21時とかになるわけです。
そこから他の家事をこなしながら消化を待っていると深夜になるのです。
汗をかくのでお風呂の前に…と思うと、
行き詰って結局やらない日々なのでございます。
だから帰宅してすぐにバナナを食べて、
その後ヨガをしてから夕食を作ってみようかなと（今日から）。
バナナさんは優秀なのでお腹がすぐに満たされますし、
消化にもいいから直後にヨガをしてもそこまで問題ないかなと。
しかも酵素もカリウムも摂れる上にセロトニン分泌も促す子（幸福感を感じるホルモン）。
昔バナナが嫌いだったんですが、今は平気でおいしく頂けるようになりました。
果物なのにジューシーさがゼロで濃厚なのと、香りが大嫌いだったんですがね…
セロトニンは夕刻になると眠気を誘うメラトニンへとかわっていきます。
私の学生時代からの寝つきの悪さは幸福感の欠如にあったわけです。
（その理由もわかり、今では毎日浮かれポンチです）
その辺の添加物の結晶であるお薬を飲むよりも、私は食品の力を借りたいです。
地球にはそういった面で人間を助けてくれる食べ物がたっくさんあり、日本はそれをすぐに手に入れることができる大変恵まれた国です。
先日のシータヒーリングの研修でも、
例えばビタミンが不足していると愛情を受け取ることも作り出すことも難しいとならいました。
（栄養と感情もそうですが、勉強していくと、悲しみが肺にたまる…というように臓器と感情の関係が明記されているところなんかも東洋医学と共通してきて大変に面白いのです）
実はお金の豊かさなんかも、とある栄養が足りていないと充実しないということもわかりました。（ここはスピリチュアル要素もあるんですが、意味がわかると納得してしまうものでした）
私も恋中の人とうまく行ってない時は、やたらとオレンジやらグレープフルーツジュースが欲しくて仕方なく、
深夜にコンビニに走ったりしました笑
愛をもとめてコンビニへ行っていたわけです。
これもおいおい復習がてらここで紹介しますね。
どこまで話していいものか確認しつつ＾＾
脱線しましたが、
ちょっと私の中でバナナブームを呼び込もうかなという作戦でした。
他の果物でもいいですけどね。
デザートにしてしまうと実はもったいない。
食物繊維と酵素は吸収率に優れた食事の最初のタイミングで摂りたいものです。果物に関しては自分の酵素でこっちの消化も助けてくれるという、愛の塊です。
※植物と話をすることができるようになった話もその内書きたい笑
皆さんの口に入るものが、
そのまま皆さんの心と身体をつくります。
食べ物に愛と感謝を。
皆様良い1日を☆
