まず、膝復活してからヨガやったほうがいいかな？
それとも、森拓郎さんのストレッチやってからなら、ヨガやってもいいのかな。もちろん膝を使わないタイプのヨガで。
うーん。膝はとりあえずは3日間休ませよう。それで様子見てから良さそうなら再開しよう。
最近大股で歩いて足を起点にクルッと方向転換とかしてたので、それで膝に違和感が出て、そこにヨガでトドメ刺した感じだな。
戦士のポーズⅡの伸ばし切った後ろの足の、足首の向きがいけなかった。内側にしておけばよかったのよね。90度も開いたばかりに膝が捻れて逝ってしまった。
ともかく、あと２日休むぞ！
