森さんのオンラインストレッチの「 歩き方 膝下 足首 足裏 ふくらはぎ」をやった

私の内側に捻れた膝や、常の骨横をほぐしたりした。
膝がけっこうまっすぐになった気がする、ぱっと見はまだ分からないかもしれないけど。
生きやすくするために、今後も続けていく。

前回上半身のストレッチをやったが、その後からは立ちやすくなった。
無理をせずに首から背中にかけてのラインが綺麗になった。
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今日も仕事に身が入らなかった。気力は前ほどではないけどあるわけでもなく。
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