昼間のストレッチ

今日は、昼間のストレッチ

寒さと忙しさで、硬くなった体をゆっくり伸ばしました。

大人の生徒さん

脚が太ももから膝と、膝から足首と、足首からつま先が
微妙に向きが違って、まっすぐ伸びてない様子

どうしても日頃の立ち方、歩き方の癖で
足の裏を全部しっかり使わないと小指に重心がかかったり
脚の後ろの筋肉をあまり使わず、前面の筋肉ばかり
使ってしまったり・・・

「今年は、脚の形を改善を目指します！」

目標を持って、レッスンなり、何かを続けるのは
とても大切だと思います。

漠然と体を伸ばすより、それにより、少し姿勢が良くなった

なんとなくウエストが引き締まった

では、次はこんなことを・・・

学生さんでも、OLさんでも、主婦の方でも

自分なりの目標を持って、何かを続けること

努力を継続できること

すばらしいことですね。

一緒に目標達成出来るよう、今年もがんばりましょう！