木曜のストレッチレッスン

ここ数年、ずっと木曜日にストレッチレッスンをしていたので

夜ストレッチをしたら、それは

「木曜日」

と、勝手に思い込んでしまう体になっています。


というのも、昨日は水曜日

都合で、今日のレッスンを振り替えましたが
帰り道、どうも木曜日の気がしてならない私

生徒さんもお仕事があるので、通常木曜のレッスンだと

「あと一日がんばったら、お休み！」

と思われるそうですが、昨日は

「まだ、木・金と2日間ありますね」

・・・・


ちょっとショックだった感じ・・・

習慣て、知らない間に身に付いています。


深く呼吸が出来る

正しい姿勢で立つ

出来るだけ大きい一歩で歩く


簡単なことですが、習慣になったら

本当に代謝も上がりますし、日常に必要な筋力も
付きますし・・・

女性が自分が納得するスタイル～

その基準は、個々に違うと思いますが（笑）


週1回のレッスンでは、その方法とアドバイスしか
お伝え出来ませんので、

自分の為に、自分に合う方法で続けるために

良い習慣を身につけたいですね。