坐骨神経痛

よく耳にするこの言葉

『坐骨神経痛』

私も腰が弱いので、気をつけていたのですが
先日の車での帰省と寒さと、多分畳の生活に
慣れなくて、12月31日夜から症状が出てしまいました。

1日からショッピングモールに入っているマッサージ店に
駆け込み、症状を伝えると

「坐骨神経痛ですね。」

あらあら・・・

どうしたら良いかと伺うと、

「臀部のストレッチです」

もちろん、背中や他の部分の筋肉もほぐしていただいたの
ですが、基本お尻のストレッチで、そこの人に
教えていただいたのが、いつものストレッチで
やってるエクササイズ。

これでいいのか！

と、時間があればストレッチ。

実は、冬期集中レッスン中も生徒さんのストレッチに
合わせて、一緒に軽くさせていただいてました。

おかげさまで、今は何も感じておりません。

ただ、これは続けないと、また疲れがたまると
出てしまうと思いますので、体のためにも頑張ります。

寒い季節、夏以上に冬は筋肉が固まりやすいので
時間のある時に、お風呂上りにでも
こった部分をほぐされることをお薦めいたします。

って、年頭から反省する事ばかりの今年

一年無事に過ぎていくか不安な私です。

冬期集中レッスンの様子

先日の冬期集中レッスンの様子を少しご報告

寒い中、遠くから一人で宿泊しながら参加した人

冬休みの宿題が終わらず、睡眠時間と格闘しながら
参加した人



体調維持も受験までの大切な課題の一つ

自分の足りない部分を自覚し、改善していくのも大切

いろんな先生方からのアドバイスを素直に受け入れるのも
伸びる資質の一つかも

今回も、いつものようにたくさんのOGの先生方に
見て頂き、アドバイスをいただきました。

初めて会う生徒さんに伝えるアドバイスが
ほぼ同じことが多いですが、その生徒さんの印象が
同じということですよね。

いいところ、苦手なところ

皆持っているので、後はどう取組んでいくかです。

元気に前進してほしいと願います。

さむ～い・・・

今朝は、関東地方は、初雪になるかも

私の住んでいるところは、まだ降っていません。

が、さむ～～～～～～～い

熊本では、お正月初雪が降ったのですよ。

皆さん、寒いので、体調にはくれぐれもお気をつけ下さい。

そして、外出される方、足もと、交通機関などにも
ご注意くださいね。

私もゴム底の靴で出かけようと思います

今日からストレッチのレッスン始まります

我が家は、子供の学校が今日から始まりました。

学校によっては、5日からすでに始まっていたりしている
ようですが、昨日からのところも多いみたいですね。

朝からいつものように、大きな声で起こし、
お弁当を作り、いつもの生活が始まりました。

歌のレッスンなどは、すでに始めていますが
水道橋のストレッチは、今日から始まります。

が・・・

昨日までに、新年会でしょうか？
今日は用事があるので、お休みの連絡が立て続けに
来ておりました。

そうですよね、新年早々、皆さん会社が始まると
何かとお忙しいと思います。

私もまだまだペース配分がつかめない感じです。

年末・お正月というのは、特別な雰囲気がありますよね。
日本に居ながらにして、時差ぼけみたいな感じに
なってしまう私です。

今日は、生徒さんと私、ゆっくりお正月でナマッた？
体を伸ばしていこうと思います。

ミルクも時差ぼけ？

うとうとしている写真です。

冬期集中レッスン終了いたしました

お正月3日から始まりました

”冬期集中レッスン”

いろんなアクシデントもありましたが
なんとか無事に最終日を迎えました。

昨日は、日頃別の教室でレッスンされている生徒さんも
模擬試験だけ受けに来られたり、宝塚受験は
どんなものかも全くわからず、大きな声で話すことも
初めてという生徒さんもいたり、さまざまでしたが
それぞれの課題を見つけ、今年受験する人も
来年以降受験する人も、更にレッスンに励まれると思います。

さあ、本当にラストスパートの季節です。

宝塚だけではなく、さまざまなオーディションがあったり、
大学、高校などの受験も迫っていて、
受験生のいらっしゃるおうちは、家族皆で
取組まれていると思います。

努力は無駄にはならないはず

結果は、その人の気持ち、心がけについてくるもの

今の時を大切に

今出来ることを精一杯がんばってほしいと
願うばかりです。

冬期集中レッスンに参加された皆さん
お疲れさまでした。

さあ、気持ちも新たに次に進んでいきましょう！

"まんとくん”

ご存知の方多いと思いますが、
奈良の遷都1300年の記念のキャラクターの一つです。

”せんとくん””まんとくん””なーむくん”

昨年話題になりましたよね。

奈良に立ち寄った時に、何かそれにちなんだものを
お土産にしようかと探したのですが、

せんとくんは、奈良駅近辺で、絵を見かけただけ。

なーむくんは、全くわかりませんでした。

まあ、ちらっと奈良公園近辺しか行かなかったので
仕方ないのですが、その中で、まんとくんは
いくつかグッズがありました。

これは、あぶらとり紙。

ちょっとおもしろいかな？

冬期集中レッスン中に、京ちゃん（三城）にも
レッスン教えて頂きましたが、このまんとくんの
話をしたら、

『何それ？』

彼女は、お嬢さんの学校の関係もあり
日本のニュースより、アメリカのニュースの方が
詳しいのでした・・・

さあ、今日は、冬期集中レッスンも最終日です。

皆、少しでもプラスになっていてほしいです。

行ってきます。

ミルク帰ってきました！

今朝早く、ミルクと父子が帰ってまいりました。

私は、一人先に帰宅しておりましたので
今からまた冬期集中レッスンに出ますが、
2人は爆睡中。

ミルクは？

家中回って確認し、落ち着かない様子で
私の後ろをついて周り、
やっと今いつもの出窓で休息に

ゆっくりお休みしてね。

行ってきます！

帰省の途中立ち寄ったところは・・・

年末帰省の際に通った場所を少しずつご紹介しますね。

九州に渡る前に休憩した壇ノ浦の関門橋です。

以前ブログにも書きましたが、源平合戦の頃
この地・・・船で・・・京都から追いかけて・・・

なんて不思議な気持ちになる場所でした。

車や新幹線で時間をかけて移動する今、昔は歩いて・・・

どんなに大変なことをされていたのでしょう・・・

せっかく便利な時代なので、まだまだたくさんいろんなところに
行ってみたいです。

次は、奈良の報告しますね。

冬期集中レッスン始まりました！

今日から、宝塚受験生の為の

”冬期集中レッスン”が、始まりました。

詳しくはhttp://www.jenne-vbm.com/juken-takarazuka.htm

札幌、福島から初めて参加された生徒さん。
新潟からも夏に引き続き参加されたり、
この夏や冬の集中レッスンは、日頃会えない生徒さん達に
会えるので、久しぶりに会う生徒さんの成長ぶりや、
初めて接する生徒さんの個性、可能性に
とてもワクワクさせていただいております。

ダンス・バレエ・声楽を中心に
どの科目でも、面接に通じるように
気迫、元気、表現、アピールを念頭に
たくさんのOGの先生方に、レッスンしていただいてます。

今回も中学2年生から高校3年生まで、
いろんなタイプの子がいますが、
それぞれ、足りない部分、気づかなかった部分を
少しでもプラスに、いい部分は、更にプラスに

残りの月日を有意義にレッスンする為に

この冬期集中レッスンに励んでいただきたいと
思います。

さあ、明日は、どんな風に変わっていくでしょうか。

がんばって

新年おめでとうございます

一日遅れになってしまいましたが、

あけまして
おめでとう
ございます

昨年は、たくさんのコメントいただきまして
ありがとうございました。

まったくお顔がわからないまま、
ブログ読んでますよ、とお声をかけていただいたり、
懐かしい・・・と、宝塚時代観ていただいた方から
お声をかけていただいたり、
ブログのおかげで、いろいろな新しい出会いがありました。

今年もたいした内容はないかもしれませんが、
ちょっと気になったこと
見つけたことなどを、気の向くままに
書いていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

さてさて、熊本に帰省していたので、
PCは、持っていったのですが、回線がうまくつながらず
更新ができなくて、なんだか物足りない、
うずうずするような・・・
そんな日々を送っておりました。

写真は、熊本のおうちの元旦のお料理です。

デパートで作られるような立派なおせちでは
ありませんが、熊本の普通のおうちの手づくりの
一般的なおせちとお雑煮です。

このお雑煮は、それぞれの地域、またご家庭で
全く違うものが用意されますよね。

私は、関西なので、おすましに、おもちと少し
具？野菜が入っていたようなものでしたが、
熊本のおうちは、お餅以外に、ごぼう、人参、
豆もやし、小松菜、大根、里芋まるごと、昆布、するめ・・・

とすごい具沢山なのです。

これだけで満腹。

家によっては、お雑煮に砂糖をつけて食べるとか？

元旦と3日は、お雑煮。2日は、ブリを食べるという
習慣がありますが、皆さまの地域では
独自の習慣がありますか？

私も年末年始は、ひたすら家事に没頭しましたので
気持ちも入れ替え、明日からの冬期集中レッスンに
がんばりたいと思います。

写真などは、また順に載せさせていただきますね。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。