大人のストレッチ

暑い中、私も必要以上に汗をかくと
疲れたような気がしますが
昨日の大人のストレッチ

いつものゆったりしたストレッチの動きから
少し腹筋や脚の筋力をつけるエクササイズを
したあと、曲に振りをつけて
その中で、ウエストをひねったり
バランスの練習をしてみました。

大人の生徒さんは、先日のランチ・ディナーショーに
いつもいらしてくださっていますので
ある程度の宝塚の曲はご存知かと思い

『フォーエバータカラヅカ』

で、動きをつけました。

みなさん、曲は歌えるので
振りもそれに合わせて覚えるのが早い！

思った以上に汗もかいていただき、
普通にウエストをねじる動きのエクササイズより
楽しそうに動いていらっしゃいました。

音楽の力ってすごいですね。

少しずつレベルアップして
筋肉付けていきたいと思います。

まりこちゃん（麻路さきさん）が

「筋肉は裏切らない！
脂肪は裏切るけど・・・」

と、良い言葉を教えてくれたので
生徒さんたちにもそれを伝え
脂肪が優勢にならないよう
頑張りたいと思います!(^^)!

汗かぶれ

	【指定第2類医薬品】アセムヒEX 15g ※セルフメディケーション税制対象商品
	池田模範堂
	池田模範堂

以前”あせも”で困っていると書いたのですが

この文章を見て

＜汗かぶれはあせもとは違うの?
汗による皮ふトラブルのひとつである「あせも」は、急激な発汗で汗がうまく排出さ
れなかったり、汚れや皮脂等で汗腺が詰まったりすることで、汗が汗腺内で溜まるこ
とが原因で起こります。皮ふ構造の未発達な幼児に多く見られ、成人ではまれな症状
です。＞

ということで、私のは”あせも”ではなく”汗かぶれ”
がひどくなったのか、と判断し

この『アセムヒ』を使ってみました。

あせもの薬はずっと縫っていて、全然効果がなかったのですが
この汗かぶれの薬は、本当に早く効いてきました。

もちろんまだ残っているのですが
ピークの赤さ、痛さがなくなってきて
枯れてきた感じがします。

まだ暑いので、新しくかぶれるとは思いますが
出来るだけすぐ汗を流し、早く治していきたいと思います。

西洋医学と東洋医学

私は、体調が風邪っぽい？というだけで
すぐ薬を飲んだり、早めに病院に行く
他力本願な体調管理の人です。

ただ、昨年体調を崩して以来
もう少し、基本的な免疫力を上げること
日頃の食生活、睡眠、運動、など
生活自体を見直すことも心掛けてきました。

そのうえで、自分では足りない部分を
針治療やマッサージ、そして気功などで
体自体のバランスを整えていただくようにしています。

特に気功は、目に見えない効果ですが
私にはとても合っていたと思います。

基本的には、西洋医学で体に支障のある部分は
治していただき、その効果をあげたり、サポートして
いただく方法として東洋医学を併用しています。

漢方などもそのひとつですね。

ずっと体調不良でレッスンをお休みしていた生徒で
いろいろ病院で調べても良くならなかったのが
気功の医院に行ってはじめて原因がわかり
とにかく痛みが和らいだと言ってきました。

痛みも辛いですが、まじめな生徒がレッスンできない
ということにどれだけ焦りを感じるかと思うと
なんとかならないかとずっと色々調べたりしていましたので
本当に良かったです。

これで完治すればいいことですし、少なくとも
痛みがとれれば、気持ちも前向きになって
どんどん回復に向かうと思います。

良い先生に出会うのもご縁ですし、
いろんな経験は、次の成長にプラスになると思いますので
早く元気になってほしいです。

今回は、たまたま気功がその生徒に合ったと思いますが
原因は色々なことがありますので、どんなことにも
広い視野をもって臨みたいと思います。

今日も暑いですね。
元気に一日過ごせますように。

リーガロイヤルホテル東京ランチショー

今日は、リーガロイヤルホテル東京で
上級生の方々のランチショーを
観に伺いました。



先日のアルケントーレでのショーで
ゲストにお越しいただきました

北斗ひかるさんが出演されていまして
星影の人や懐かしいショーボートの曲を
魅力たっぷりに歌われました。

この北斗さんが最下級生で
高汐巴さん、水はやみさん、笹潤子さんと
大先輩方が楽しくトークされ
歌をご披露たのですが
やはり、私が宝塚を見始めた頃の
大スターでいらした

安奈淳さんは、その存在感が
特別な気がします。

客席の年齢層もかなり高い？のですが
安奈さんが通られるだけで、歓声があがるほどです。

ファン時代、近づくことも出来ないくらいの
大スターさんで、遠くから見ていた若かりし頃に
ふっと戻った気がします。

上級生の皆さん、本当にパワフルで
活き活きされています。
見習わせていただいて、もう少し元気に
がんばらねば！

今日は、お疲れさまでした！

受験クラスのワークショップを行いました！

今日は、日本に戻られている

麻路さきさんに講師をお願いいたしました。

以前レッスンを受けたことのある生徒のことは
しっかり覚えていらして、どう変わったかまで
見ていてくださっていました。

ダンスのレッスンを通して、どういう点を試験管の先生方は
みたいのか、技術はもちろん努力して向上させなければ
いけないけれど、もっと必要な自分のことを
大勢の中でも、目に留まるように押し出す気持ち

いろんな精神面のこと
ダイエットなど準備するなら今から始めるなど
細かい点まで、優しい言葉で生徒たちに
伝えてくださいました。

もちろんどの先生方も同じような内容は
いつも伝えてくださっています。
私も生徒たちには伝えていますが
人が変わって、言葉が変わることで
生徒たちの気持ちにより深く伝われば
また何かが変わって、また一つ成長してくれると
嬉しいです。

暑い中、とにかく体調を崩さず
元気に夏休みを有意義に
レッスンに励んで欲しいと思います！

夏期集中レッスンは、8/13～16の4日間です。
一緒にがんばりましょう！

何度書いても暑いです！

暑さには強かったはずなのですが
今年の暑さは、ちょっと大変です。

肌が弱いのは、昔からなのですが
ただ歩いているだけで
首、肘、ひざの裏はもちろんのこと
脚全部に汗もが出来てしまい
足の甲、手の甲まで・・

これは今までにないことです(◞‸◟)

多分あせもより、汗に負けて湿疹になっているようで
自分の汗に、自分の肌が負けるなんて・・・

一週間前でなくてよかったと、妙なところで
自分をなぐさめています。

あせもくらい、被災された方々のことを思うと
申し訳ないくらいですが、西日本のみなさんの
体調が心配です。

ただ、生徒たちの体調もやはり心配です。
これまでとは違う暑さなので
暑い中、たくさんレッスンに通って
汗をいっぱいかいて、食べ物を調整していると
何か足りない栄養分が出そうなので
とにかく体調に注意するよう伝えています。

元気が何より
元気にやりたいことが出来るように
みんな頑張ってほしいです。

明日は、ワークショップ

みんな揃ってレッスン出来ますように！

生徒たち

宝塚音楽学校や宝塚歌劇団に入っても
研5までは、試験があります。

本科生、予科生共に頑張って取り組んだようで
結果も良く、とても嬉しいです。

これからどんどん成長していく若い生徒たち

まだまだ新しいことを学んで、これまでの技術も
さらに向上させて、立派な舞台人になっていくことでしょう。

舞台に立ってからの試験は、配役にも影響しますので
更に厳しく、そしてチャンスでもあります。

一喜一憂があると思いますが
切磋琢磨してみんな頑張ってほしいです。

夏休みには、音楽学校生にも会えると思いますので
次第にしっかりしていく姿をとても
楽しみにしています。

暑い！

暑い！

と　どうしても一言目に口から出てしまうくらい
暑い日が続いています。

ちゃんと食事をして、水分を取っていても
頭痛がしたり、体力が落ちてしまうこともありますので
本当に注意して過ごしたいと思います。

最近、ちょっと具合悪いと思ったら
OS1の水を飲むようにしています。

水分を取るのも大事ですが、ただの水だけだと足りないことも
ありますので、塩分なども大切ですね。

私も注意していきたいと思います。

みなさんもお気をつけてお過ごしください！

元伊勢『阿紀神社』

昨日は、毎月伺っている奈良の気功の先生の所に
伺いました。

この先生のいらっしゃる宇陀は、地震も大雨も
あまり影響がなく、その昔から守られた土地と
おっしゃっていました。

近くに「元伊勢」があるということでしたので
今回は、その場所を訪ねました。

元伊勢『阿紀神社』



どなたもいらっしゃらない静かな場所でしたが
伊勢と同じ造りでした。

倭姫や伊勢に行くまでのいろんなことが
関わっていらっしゃるようです。

そして歩いていくと

『高天原』の看板が

息子の名前にも関連しているので
思わず立ち止まりました。



パワースポットらしいのですが
草が多く、登る勇気が出ませんでした(≧▽≦)

そのまま歩くと、周囲が田んぼしかないところに
急にカフェが出てきて、古民家をお店にしたような
良い雰囲気のお店でしたので、立ち寄りました。

野菜中心のランチのコース



ケーキセットもとても美味しかったです。


またきっと立ち寄ろうと思います。

車で往復するのですが
よほど暑かったのか、あせもがたくさんできてしまい
歳をとってもあせもから離れられない私です。

大雨の被害

関西から西の大雨の被害が本当に大きく
何もできないのですが、心が痛くなります。

自分のイベントのことに集中してしまい
大変な状況とはわかりながら
あまり詳しくニュースも見ていなかったので
改めて町が一気に水没してしまった様子など
確認して、こんなにひどい状況だったのか
と驚くばかりです。

逃げる暇もないくらい水が迫ってくるのが早く
どれだけ怖かったか

まだ安否がわからない方もいらっしゃるようですが
避難された方もご自分の家がどんな状態になったか
水が引いた後、どうやって今後過ごしていくか

など、問題が山積みで、本当になんとか
早く元の、普通の生活が送れるように
願います。

今日本は、どこにいても地震、洪水、土砂崩れ
など本当に自然災害が多く、それにより
大混乱もどこは安心という場所はないので
自分の今いるところから、避難にしても
何に対しても、心の準備が必要かと思います。

まずは、安全のところに避難されて
この季節体調を崩されないことを祈ります。