昨日はとても良い天気だった。いつも行く公園は子供たちが遊びに来ていた。
ワンちゃんも遊びに来ていたな。
私の歩きは今一。昨日は家にいたがやはり毎日運動したほうが足の出、動きは良いのかも。
コロナ騒ぎで外出の機会が少なくなった私。散歩は一人では無理な私は、ふと「そうだ！狭い家の中を効率よく無駄なく歩こう」と決心した。
家族の万歩計を借りて部屋歩きを実行している。歩数は内緒(笑)
昨日はデイに行った。
- カープファンと昔の弱かったカープの話で盛り上がり、楽しかったな。
- 初めて昼食時部屋の窓を職員さんが開けた、換気のため。コロナ対策。
窓開ける「チチチ」という小鳥のさえずりを耳にした。小鳥の声を近くで聞くのは久しぶりだ。外出はリフレッシュできる。
ああ！昨日は暇だったな！
●夕食の材量を用意したり
私は料理はしませんよ
●昼食
ブドウ食パン ヨーグルト ポンカン チーズ
ブドウ食パンをトースターで焼いて食べた
●食器洗いは食洗器がする
●掲示板の返事を書いたり
●このつぶやきの原稿を書いたり
●部屋干しの洗濯の物のこものをたたんだり
●明日のたんぽぽ風ブログのチェックしたり
●合間に足踏みしたり
●明日のたんぽぽ風ブログのチェックしたり
なんか書くとすごく仕事をしているみたいだけど・・
大したことはしていないな！
自分のことは自分でするように心がけている。
昨日はいつもの運動公園に子供が沢山遊んでいるので団地内の小さな公園に行った。
子供は一人もいなくて快適に散歩が出来たがいろんな疲れが私自身にあったのか歩きは今一だったかも？。
写真は歩いた公園です。
昨日は民間の施設の卓球場に行った。朝一で予約するので貸し切りで練習できた。
一昨日の公園歩きの疲れもあったのか継続しての練習はしんどく15分おきにお茶タイムした。
それでも短いサーブのフォームが決まってきたのかサーブミスは少なくなったかも。
昨日は家族がいたので午後、公園を一緒に歩いた。
公園にはサッカ―をしている高校生？とおばあちゃんと来ている小学生が自転車で遊んでいた。
皆、コロナのせいで遊ぶとこがないんだろう。
私の歩きはまずまず、最近はよい足の上がりが悪いかも？
デイでのコロナ対策は玄関で手のアルコール消毒と昨日書いた換気と道具の消毒だった。が・・
アルコール消毒は手の不自由な人には難しい。私もマヒ手は動くが両手にうまくアルコールを伸ばせなかったな。
先週休んだデイに行った。コロナ不安があったけどカープファンとのおしゃべりで時間は過ぎた。
デイはリハの時間の合間に換気や器具の消毒があり、いつものリハの時間より短かったが
そんなに気を付けておられるのだと思うとこれからも安心して出かけられる。
