膝が痛い

　一昨日、午前50分、午後1時間30分　合計2時間20分歩いた。ちょっと疲れたかなぁと思った。

　昨日、午前30分、午後30分　合計60分と軽めに歩いた。

　今日午前は歩かずに、午後30分歩いたら、膝が痛くなったので歩くのをやめた。数日歩かずに様子を見ようと思う。残念！

サブスク

　最近、はやっているサブスク。どうなんだろう？本当にお得？自分のライフスタイルを変えられるかだろうね。

　動画サブスクサービス：これは私には不要かな。ハードディスクに撮りためているテレビ番組でさえ見ないで、消去しているぐらいだから。結局視聴しないと思う。

　ファッションのサブスク：メンズもあるみたいだけど、私の気に入ったものはなさそう。残念！

　車のサブスクサービス：例えば月57.000円を12か月、3年　単純計算で200万円強　これだけ出して自分のものにならない。3年でじゃんじゃん新車を買い替える人ならいいかもしれない。私には合わない。

　Yシャツの洗濯にアイロンがけ：暇なので自分がします。

　家具：これはありかもしれない、ちょっと計算をしよう。サイドボード（画像を見た感じ7万円程度か）月3.240円　10年間使用と計画　1年目　38800円　2年目20％オフ　約31000円…ここら辺で予算オーバー　笑　部屋の模様替えが趣味なら良いかもね。

　まああくまで私の感想。やはり60歳前の私は、ライフスタイルを変えられそうもないかな。

運動だけでは体重は減らない

　最近運動（といってもウォーキング）をしているが、体重は一向に減少しない。一番痩せていたのは1週間前。今は1.5キロ増えた。

　運動をすると筋量が増えるので、体重が増加する。それはそれでよいと思う。ダイエットの目的は健康増進なのだから。

　あとは、食事を制限（といってもバランスよく減らす）と、基礎代謝が上昇しているので、体重は減少していくと思っている。

　私の場合、最近ちょっと食べすぎだが…

おみくじ (2)

　おみくじのところで書いたように、周りの人に何かできることはないか、と考えている。

　とは言え、あまり大げさなことは似合わないし、いやである。正月に実家(今は兄の代)に帰った際、疲れたというので、兄にマッサージをしてあげるとたいそう喜んだ。兄の家は、隣の市にある。

私が兄にできることは、マッサージぐらいなもの。「毎週しに帰ろうか」というと「ありがとう」という感じだった。実際はそれも迷惑だろうと思っていた。昨日3週間ぶりに帰り、マッサージをしてあげると、喜んでくれた。

　幼いころから迷惑をかけてきたので、またしてあげたい。

クレジットカードはどうなんだろう？あるものは有効に使う。

　私は最近クレジットカードを使う時がある。スマホ代金はクレジットカードをとおして銀行引き落としだしね。

　とは言え、昔の私はクレジットカードアレルギーだった。年会費無料のカードを複数枚持ってはいたが、全く使わずにいた。

　なぜ使わなかったかというと、クレジットカードとは借金の支払いを遅らせているだけのもの。買い物をすると、欲しかった物はすぐに手に入るし、財布のお札は減らないので、痛くはないし、得した感覚、でもこれは錯覚！しかも分割支払いは、金利もつくし、リボ払いは高金利と聞いている。本当は損なのだ！なので使わなかった。なあ、異議のある人は多いと思うが、私はそう思っている。

　しかし、今は使う時がある。どうしても物を買わなければいけないときは、カードを使えばポイントが付くので、ほんの少し本当にお得。しかも絶対、1回払い。

　あるものは有効に使う。