少し復活

9月24日（水）

しばらくぶりです。

一度良くなりかけていたのに、調子に乗ったため、久しぶりにめちゃめちゃダウンしてました。

高熱に扁桃腺腫れに頭痛に食欲なしに（めずらしい！！）・・・・


こういうときに限って休めない仕事が入ってたりするんですよね

いつもなら徒歩10分でいけるところが、ふらふら過ぎて２５分くらいかかったり。。。


しかしおかげさまで、かなり回復しました。


身体を根本的に見直すいい機会になりました。

毎晩ウォーキングとジョギングして、質の良い睡眠をとり、モロヘイヤを毎日食べ、ストレスとうまく付き合っていこうと思います

無心になってする適度な運動は、大切ですね。