2022年1月24日(月)
突然ですが、昨日から1日1食ダイエットを開始しました。
もちろん ストレッチと運動も並行して。
20代の時に1.5ヶ月で8キロ減に成功した炭水化物ダイエットは、今回は失敗に終わったので😱、年齢に合ったやり方に変えてみました。
夕食は自由に好きなものを好きなだけ食べられる！という楽しみがあるので、意外とストレスなく初日はいけました。空腹の時間が長いほうが頭が冴え渡るし、ダラダラしなくなり、精神衛生上も良いみたいです。
そもそも食べ過ぎだったんですよね。低新陳代謝に対してカロリー摂りすぎだろ状態だったので。。。
飲み物や液体スープは終日可というマイルールにしているので何とか続きそう、、！？
がんばれ私！
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