『腸』に良さそうなものに頼りまくった結果→
なんとか、楽になりましたー
あれから、ちょっとヒッシにまじめに取り入れるようにしたのです。
↑（「あれから」というのは、
コロコロ便からなかなか回復しない〜と悩み始めてから）
まずは、ダイレクトに乳酸菌の錠剤（ビオフェルミンだったかな）
そしてーーー
ヨーグルト
さらに、ココア。上の画像『腸活』とあるでしょ、
いつもはコーヒーを飲むところをココアでホッとひと息。
一番のお気に入りは、いつかもブログに書きましたが、
飴↑目覚ましがわりに、ほぼ毎朝なめている。（腸活としての「力」はそんなには無いと思っている）
他にも、ワカメとか納豆など
良さそうだけど、足りないのかもーー（あぁ、納豆大好きなのに毎日でも良いのに、家族が…😥もっと食べるのが良さそうですよねー）
コロナでコロコロ…
なんて書いたら、ふざけて〜〜
なんて言われそう
でも、本当に大変。
楽にはなったけど、やはりコロコロの状態は未だに続いている…
あ、私ダジャレは苦手。
健康維持も兼ねて、
食物繊維大作戦！
もうしばらく「攻め」ていくつもり
時おり、この
ぽぽとくっこページを訪ねてくださり、本当にありがとうございます。
年とともに『鈍感』になるのではなく『何かしらの気づき』を共有できるように発信できたらなぁと思っています😊
が、
誤字脱字たびたびでごめんなさい🙏更新中、いつも居眠りサー（秋田県民だけどたまに沖縄風だ）
