久々の計測

体重80.3
体脂肪率23.4%
内蔵脂肪13.0
基礎代謝1772
骨格筋率32.4%
体幹皮下脂肪15.5%
BMI28.3
体年齢45歳

今日の運動
踏み台昇降20分
足上げ腹筋30秒→休憩30秒を3セット

先日コメント頂いてましたね。
タッキーのBMI18～19。
あ、あれ…記憶が確かなら彼は俺と身長そんな変わらなかったような……。
如何ともし難い10差の壁。

ながい たびが はじまる …

復帰。

ご無沙汰しています。クモコです。
先月末から家の中なバタつきまして更新どころではありませんでした。
ひとつ悲しい事がありましたが、家族みんな明るく元気で暮らしています。
てな訳で更新復活。


ダイエットまともに出来ていません。
食生活も不規則になってきています。
ブログの更新止まって以来体重計に乗っていないので恐怖…。
さて、乗ってみますか…。