今日の計測

体重78.6
体脂肪率23.1%
内臓脂肪レベル12
基礎代謝1745
骨格筋率32.4%
体幹皮下脂肪15.2%
BMI27.7
体年齢44歳

今日の運動
踏み台昇降20分
ワンコワスマートで腕立て腹筋脚筋30分ダラダラ
晩飯炭水化物抜きましたけど昼に焼きそばつまみ食いしたのであんまよくない


体年齢が44歳！
数年ぶりに見たこの数字！
体重が78キロになったので、この数字は20くらいの頃だったような
まだまだ減らすぞー！