ぬおおん

体重83.3
体脂肪率24.6%
内臓脂肪13.5
基礎代謝1814
骨格筋率32.0%
体感皮下脂肪16.5%
BMI29.2
体年齢46歳

今日の運動
踏み台昇降20分
子供と公園で全力遊び

土日で食べごとが多いから…時間がないから……と言い訳が多くなってきました
数字も停滞してきたのでちょっとやる気を出さないといけない
↑と言ってやったらもう痩せてますよね
やるやる詐欺です
はぁ、嫌になる