同じ悩みがあるから・・・自己肯定感を高めることができる

9月から始まった
自己肯定感を高める《オンラインサロン》





参加者の皆さんのお話を聴かせていただき
皆でシェア

９月は、境界線と距離感のお話でした
10月はどのような流れで始まるのか
楽しみです




自己肯定感とは
自己価値に関する感覚であり
自分が自分についてどう考え、どう感じているかによって決まる感覚

それで「自分の存在そのものを認める」ことで
「ありのままの自分をかけがえのない存在として肯定的、好意的に受け止めることができる感覚」のこと
「自分が自分をどう思うか」
という自己認識が自己肯定感を決定づけています

なので
何ができるか、
何を持っているか、
人と比べて優れているかどうかで自分を評価するのではなく
そのままの自分を認める感覚であり

「自分は大切な存在だ」
「自分はかけがえのない存在」
だと思える心の状態です。


この感覚を持てると、
自分を尊重するように他者や周りも尊重できます。

すると
他者からも尊重されお互いに尊重し合える関係が作れます。

自分は尊重するが、相手や周りは尊重しない
自分の価値は認めるが相手の価値は認められない

どちらかというと
自分さえよければいいと身勝手な思考、行動をとりやすい傾向の人は
「自己肯定感」が高いとは言えないのです


自己肯定感　自分を認める　ということは
人と比べて優れているかどうかで自分を評価せず
自分の存在そのものを認める。


ありのままの自分をかけがえのない存在として肯定的、好意的に受け止める。

自分で自分をどう思うかと客観視することで自分を認めることができる。

自分を信じることが
自己肯定感を高く持つコツなのです


あなたは、どのようにして自己肯定感を高めていますか？


受講生の声
HPに掲載しています



自己肯定感を高める《オンラインサロン》でお会いしましょう！