性格は変えられる？

「短気」「内気」「照れ屋」



このような性格的特徴

嫌だなぁ～と思ってる人　　結構いるのでは？

変えれるものなら変えたいよ！と思っていても

変えれることできないから仕方ない

『これが、私！』と言いきかせてますか？


性格を変えるのは難しいかもしれないけど

話し方、伝え方を変えることが出来たら？

人との関わり方を変えることで、相手と対等な関係を築けたら？

対話スキルを身につけたら

怒りにまかせて相手を責めることも

自分の考え、思いを言えない自分を責めることもない


職場、家庭といろんな人との関係を思い浮かべてみると


・相手の人が、自分の思い通りに行動しないことが許せない、いつも上から目線で言ってしまう

・相手に悪い気がして、本当はイヤなのに断れなかったり、伝えたいことを言い出せない

・不平不満についてきちんと話合わず、ついイヤミな言葉が口から出てしまう


怒りキャラが出て来やすい人

ゆるみキャラが出る人

イヤミキャラが出る人

いろんなキャラを上手に使い分けている人



どちらにしても、人とのコミュニケーションを上手にするためには、

アサーティブに伝えられるようになると

スムーズな信頼関係を築くことができます




●怒りは自分の責任
　　　原因はともかく「腹を立てているのは自分であって、自分の責任で怒っているんだ」と
　　　考えてみると相手と対等に付き合える第一歩になります

●自己卑下をやめる
　　　「たいしたことないかも」「おもしろくないかも」というような前置きはやめて
　　　「これは大切なこと」と堂々と話すと相手も耳を傾けてくれるよ

●本当に伝えたいのは？
　　　自分を曲げずに「本当に伝えたいことは」とつぶやいてみる。一呼吸おいて、
　　　冷静に、本心は？と自問してみる。本当に伝えたい言葉が出てきます



いろんな気持ちが交差して疲れていませんか？

アサーティブな態度で関わり方を変えて行くと人間関係も良くなります




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