１月10日。水曜日。

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

1月10日。晴れ＾＾。。新年明けて。3分の１まで来ましたね。
明日11日は、鏡開きですからね。お正月も遠ざかっていきます。

昨日は、関東では、季節はずれの暖かさ。4月桜の咲く頃の陽気だったようです。
朝は日差しありませんでしたが、南風とともに、お日様の光で気温も18度くらいまで
上がりました。
学校も3学期始まり、ランドセルに両手に宿題やお荷物抱えた
小学生、、いつもの朝の光景！！
雨が上がって良かった（笑

昨日朝御飯＾＾



母ひとりで頂きましたよ！！

パパは、早速の新年朝一番の検診（笑。。朝御飯抜いての検査です。
血糖値や尿酸、肝機能と検査項目「多し」（苦笑

さぁ～年末年始の生活ぶりが、炙り出されるようで。。恐ろしいですね～（苦笑
て。。なかなかの努力をパパは、やってると母は思ってますから。
どうか～効果がきちんと出てますようにと願いながらの
「行ってらっしゃ～い」でした。



前夜の雨で、すっかり路面もぬれて、乾燥してたので、ちょうど良いお湿り””


まだ紅葉のなごりも、あるんですよ！！
紅葉の葉っぱ（笑



いたずらしたがるくぅぅぅ（苦笑。。
隣に今、ビル建設中、ヘルメットに。。突撃入れてます（苦笑

母のお昼ご飯＾＾



朝御飯のような～昼ご飯＾＾
ご飯にお味噌汁。納豆に卵。。どうしてもこんな風になっちゃう！！
今年も変わらずですね（苦笑

昨夜くにちゃんこ

いつもの鍋は、もやしや豆苗、えのき、大根。そして「豆腐」



「ほっけ焼き」「さつま芋レモン煮」「ハムソテーとチキンソテー」

パパはお陰様で、今回もお医者様から、「はなまる」を頂きました！！
コレステロールの薬も減り、
このままの生活習慣を続けていくようにとの事でした。

健康である事。。毎日の食事や運動を地道に積み重ねていくこと。
これが一番なんだと。改めて思います。

今までね～ほんとパパの大食いには（母もか～？）（笑
でもこれが普通と思ってました。
ダイエットを先生から言い渡されて、
漸く本気で考え実行して早1年！！
92㌔の体重も
今は77㌔になりました！！こうやってブログに体重を記す事が出来るようになり
本人もあと一息と言ってます。後はこの習慣と体重をキープ出来ればいいなと思ってます。

えっ？？鍋もキープ？？？（笑。。。
「冬」の間だけね（笑

今日は、母も新年「通院はじめ」です（笑。。今年も体調に気をつけて、「病」とも仲良くお付き合いしながら、日々の生活大事に過ごしていきたいと思ってます。