7月21日。金曜日。。週末だよ！！

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

7月21日。金曜日。週末となりました。晴れ＾＾


今朝４時！！
ねっ！東のお空がオレンジ色に輝き始めると共に。三日月も見えるでしょ！！


朝一番からして（笑
先ほどの写真！！これからお散歩へ行ってきま～す！！
パパは、ら族かぁ～？？（笑。。家ではこんな風に、シャツは着てませ～ん。

くぅぅぅ女子も。。裸！！（笑。。朝に風に吹かれてま～す！！


朝御飯。。これは昨日朝です。
ご飯とお味噌汁。茄子のお味噌汁は定番！！
納豆。生野菜。デザートはヨーグルトにぶどうです。


こちらは、母の定番のお昼ご飯＾＾

「そうめん」（笑。。連日の登場！！どうも母は一度気に入ると、同じもの続きます（笑
いまは、素麺。ご飯も少し食べます！！
「茄子味噌汁」これはね～朝のを1杯分残しておきました。冷蔵庫で冷やして（笑
あたたかいのもいいのですが、茄子に限っては冷たいの、気に入ってます。
「ピーマンと茄子、鶏胸肉の胡麻味噌炒め」
ここにも「茄子」が。。いいよね！今が旬！！沢山食べちゃいましょ！！

昨夜のご飯＾＾

「茄子と春雨のオイスターソース」茄子とピーマンで春雨を入れて、
オイスターソースで味付け！！
「ピーマンと魚肉ソーセージソテー」これは塩コショウで味付け、ケチャップも。
そして「目玉焼き」黒胡椒振り掛けて。。しじみちゃんとこで美味しそうな目玉焼きに
母も焼いてみたけど。しじみちゃんのように、上手くいかない（笑
でも～美味しいのだっ！！ご飯と一緒に（笑


「いんげんの胡麻和え」と「油揚げの甘煮」
この２品は作り置き。常備菜。冷やしトマト。胡瓜昆布合え、キムチですよ！！
パパにご飯を少し盛りました。目玉焼きに茄子オイスターソースに。ご飯合うもんね。
でも～「やめとく」て（笑

ら族のパパ。。。お腹出っ張り。。どうも気になるようです（苦笑

昼間も暑いですが、連日熱帯夜も続いてますね。
寝不足になってませんか？？夏ばてにならにように。。気をつけていきましょうね！！

7月20日。夏休み＾＾

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

7月20日。木曜日！！晴れ＾＾
今年の夏も昨日の梅雨明けともに始まりましたね。

今年の梅雨は。。ゲリラ豪雨、一極集中型の気象がとても際立ったように思いました。
それに伴う災害や被害の大きい事、自然現象とはいえ。悲しみが一層に募りました。

被災地で亡くなられた方のご冥福と共に
いまだに災害に立ち向かい頑張ってらっしゃる多くの方々に
改めてお見舞い申し上げます。



「おはよ～」です！！「私も夏娘よ」ちょっと色白だけど。。。（笑

朝御飯＾＾



ご飯とお味噌汁。お味噌汁の具は前日の「焼き茄子」の皮を剥いて、冷やしておいたもの
こうやって料理に使いまわせるので、とても助かりますね。冷たいのを食べるのもこれまた美味！！


野菜のおかずと、ヨーグルトはちみつ入り。


母のお昼ご飯＾＾
午前中はボラ活へ。。急いで帰宅！！
「おなかぐぅ～～～」状態（笑
朝に作り置いてた「ピーマンと豚肉のにんにく味噌炒め」に
これまた冷蔵庫の残り物をお皿に盛って、白ご飯と共に、頂きましたよ～～（笑

今日から夏休みに入った近辺の小中高校！！
夏休のお昼ご飯＾＾。。。お母さんにとっては暫く続きますね！！
我が家も夏休みのお昼ご飯。。何十年も前だけど、
なんか毎回、ばたばた、わさわさと用意してたような気がします。
焼きそばや、カレー、素麺。サンドイッチ、おにぎり
朝から麦茶を、やかんで沸かしてたのがすご～く思い出かな！！冷蔵庫いつもパンパン。フル回転でしたね！！
今や懐かしいぃ～～～（笑

昨夜のご飯＾＾

「わかめとワンタンスープ」
黒胡椒を効かせて、ピリ辛スープ。わかめやモヤシでかさまし！！
「イカゲソと野菜炒め」以前だと、これに中華麺やうどんを入れて「やきそば」「やきうどん」にしてましたが、
今は、「我慢！」「我慢」（笑。。。
ソースとおかかの香りで。。目と香りで無理やり「満足」（笑

「茄子、ピーマン。豚モモ肉の甘酢炒め」
味付けは、お酢にお醤油、一味と胡麻油をアクセントにしてます。さっぱりと夏のおかずです。
冷やしトマト、キムチ。胡麻昆布。
そしてデザートは「ぶどう」です。この夏初めてかな！！暑さに向けて
ぶどうで、ミネラルやビタミンを補給！！
西瓜や、メロン、このぶどう。果物も積極的に頂きたいものです！！

「毎日が夏休み」（笑

梅雨も明けました。空は真っ青。海にプールも輝いてるよね。ひまわりや朝顔のお花もにっこり！！
夏休み。。今年も沢山の思い出ができますように。

7月19日。水曜日。暑くなるよ！！

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

7月19日。水曜日！！

今朝は、眩しい朝日！！４時過ぎです。

昨日の午後は、ここ神奈川も雷雨に見舞われ、ヒョウが降ったり、冠水の被害も出ました。
あいにく、我が家の近隣は何もなく通り過ぎていきましたが。
都内はもっと凄かったようです。

先月からの九州始めとする
各地を襲った豪雨、雷、竜巻等の、悪天候はもっともっと凄いものだったに違いありません。
改めて昨今の異常気象における被害の大きさを思うばかりです。

朝御飯＾＾


ご飯とお味噌汁。
納豆に卵。



そして、おかずは「夏野菜」（笑。。切っただけ＾＾


午前中は、こんな姿で、窓辺に張り付いてましたが。。

午後になって雷鳴り始めると。うろうろ。おろおろ。。
「わんわん」と落ち着かない様子でした。
そしてパパのベットに「避難」（苦笑。。暫く待機してましたよ！！

母のお昼ご飯＾＾



喉越し「つるっ～」と「素麺」（笑
頂き物もあり、とても嬉しいです。多いに食べたいと思いま～～す！！
おかずもどうしてもさっぱり物に偏りますね。薬味に冷奴。そして「茄子煮物」


昨夜のご飯＾＾

「ギョーザ」です。冷凍物ですが、茹でもやしを添えて、酢醤油で食べました。
「鶏じゃが」です。鶏肉のモモ肉を使いました。やはり胸肉と違い、こくが出て。
パパも思わず「美味しいじゃ～ん」て（笑
カロリー高くなるけど、いいよね！！

「焼き茄子」グリルで皮ごと焼いて、生姜醤油で、、定番ですね（笑
沢山作っておいて、冷やして食べたり、お味噌汁に入れるの。重宝します。
そして毎回のお約束（笑・・冷奴です。オクラのせ！！

今日はお天気も回復！！またまた暑い一日となりそうです。
そして夏の定番！！
夜には、材木海岸にて、鎌倉花火大会が催されます！！

さすがにくぅぅぅは。。遠い距離ですから「雷じゃないよ～」大丈夫！！（笑

7月18日。今週は火曜日から～（笑

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

7月18日。火曜日！！昨日までの3連休を過ごして。
今日からという方々多い事でしょう。学校ももう終了式が目の前。夏休みとなりますね。

昨日もほんと暑い一日でした。
都内もこの夏初の「猛暑日」となりました。



大阪ユニバを楽しんだ。。はる姉。。昨日の猛暑も「関係ない」（笑
ホームグランドのＴＤＬへと、連休最終日を楽しんだようです！！
こちらの方も、沢山の人で混んでたようですね！！

一方、、妹はというと完全に暑さ負け（苦笑。。窓辺で朝寝！！パパと一緒！！


朝ご飯＾＾
ご飯と「茄子キャベツ」のお味噌汁。パパも少しご飯をどうぞ（笑
「暑いしね、おなかに力が入らないよっ」
朝は、炭水化物や脂肪分取っても、大丈夫でしょっ！！
その分、運動してエネルギー消費しましょうね！！
て～いつの間にか「朝寝」お休みをいい事に（苦笑
くぅぅぅとの早朝散歩に５時には出て、そのままウォーキングのパパです！！
朝御飯の後、眠気が～～～（笑



パパと母のお昼ご飯＾＾
「マック」（笑。。禁断の味。久々です！！
ひとつだけという事にしました。それを分けて食べましたよ！！
野菜もいっぱいはさんである「グランバーガークラブサンド」
ポテトも少しならね！！飲み物は野菜ジュース！！

そして、「冷奴」に「野菜サラダ」でお昼ご飯終えました。母は昨晩のお素麺残りも
食べました（笑

完璧にダイエットを続けるのも、パパには今迄の経過からして、無理なので
こうやって時々はお楽しみも入れながらです。
て～マックがご褒美というのもね（苦笑。。

昨夜のご飯＾＾

「鶏手羽中のスパイス焼き」茄子が付け合せ。
「卵焼き」「蒟蒻のピリ辛煮」

「夏野菜マリネ」「冷奴」「冷やしトマト」「胡瓜昆布漬け」です。
母はご飯も食べましたよ！！

昨日も暑い日本列島でした。熱中症で搬送される人も続出とのこと。
どうか～無理のないように。。そして日頃からの健康管理を一層気をつけて
暑いこれからの夏を過ごしていきましょう！！

7月17日。まさしく「海の日」

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

7月17日。3連休最終日。「海の日」
今日も海に負けないほどの青い空！！晴れ＾＾

昨日も猛暑日になったところ多かったですね。
ほんと「梅雨」は。。何処へ～？？
まだ明けてないのが、嘘のようです。

朝御飯＾＾

ねっ！！パパも暑さで食欲も失せてるようです（笑
冷たいアイス珈琲や、麦茶の「らっぱ飲み」苦笑
麦茶はやはり、夏の飲み物。
やかんで沸かした熱い出来立て麦茶も美味しいですよね。あの香りが何ともいえなくて
家中、香ります。
夏の定番！！
母はこの出来立てに時々、お砂糖溶かして、湯のみで飲みます！！
子供の頃、大好きでした（笑

午前中は家事をして、くぅぅぅの歯磨き粉やフードを買いに、出掛けました。
帰宅してからのパパとのお昼ご飯＾＾



「やきそば」キャベツ、ピーマン、モヤシに豚肉、蛸も入れてソースやきそばです。
暑い夏には、この焼きそば。無性に食べたくなる！！
お祭りの屋台や海で食べるの。。夏ならではで。。美味しいですよね。
夏休みのお昼ご飯の定番でもあるしね！！
こんな思い出いっぱいの夏休み。この「海の日」を皮切りにして。。いよいよです！！

舌を出して、少し夏ばて気味のくぅぅぅ女子です。

昨夜のご飯＾＾

「素麺」さっぱりと薬味を沢山にして、食べましたよ！！喉越しも良くて
ほんと。美味しいです。
「冷やしトマト」「胡瓜酢」「キムチ」「沢庵」

「鶏胸の胡麻焼き」塩麹につけておいた胸肉を黒胡麻を混ぜたから揚げ粉をつけて少なめの油で焼きました。ピーマンと茄子ソテーが付け合せ
「紫玉葱とわかめのサラダ」あっさりとポン酢で食べましたよ！！
「じゃが芋と玉葱味噌汁」です

今日の「海の日」。各地でお祭り。イベント。盛りだくさんですね！！
どうぞ日焼け対策に熱中症と、充分にお気をつけて、多いに楽しみましょうね！！