来年の手帳 ★ (^O^)

　来年は猿年か、、、手帳は２年程スマホのみで大丈夫だったが、、フリーのインストラクターに
戻ると、いろんな場所に行くので購入する事にしました。

そして、クリンそっくりの表紙だったので、単調だがこれに決めました。


シール貼ったり、色ボールペンなどで、楽しくアレンジしよう！


図書館で、こんな本を借りました。

こちらも、さし絵付で読みやすく、読者に控えめなんだが、ズバっと、ひらめく事が書いてあります。
寝る前に１５分。　のんびりした、時間です。

本を見つける時、、古本は、、まずは、図書館ネット、、アマゾンなどのネット、、更に、、オークション
ブックオフ、、本屋、、

今日購入予定の柴犬雑誌、、、シーバ　　本屋です。　ワオンで買います。楽しみ

-----------------------------------------------------------------

２回目の、ヨガ講習に行ってきました。

今回は、車で近道などもわかり、、公共施設に直接行くので、、家から４５分で余裕でした。
妊婦さんが（７カ月）一人安定期なので、参加していましたが、無理のないポーズでやっていたが
自分のレッスンだったら、、お断りせざるえないとも思いました。
　ストレッチだけなら良いが心配だからねーー

前後にレイキを入れているという事でしたが、、目を閉じて立っていると自分の立ての軸がグルグル
まわり安定しません。
　頭で１０ｃｍの、丸が書ける位、グルグルなんです。鏡がないので、わかりませんが
どれだけ揺れてるのか他の施設の鏡で見ようと思う。　　レイキとは関係なし。

中盤は、先週よりもやさしいポーズ多く、わかりやすかった。
ニューヨークなどの、ハリウッド式ではなく、本来のヨガに近いので、ゆーーーーっくりです。

今の自分が期待しているのが、、、心と自律神経の安定、、、、


何と今日は、、　夜１０時半に寝て、、朝６時半に起きるという　睡眠時間をなしとげた、、＼(◎o◎)／！
夜中一回も起きず、、主人が犬の散歩いったのもわからず、、目覚まし１分前位に目をあけた。

日曜だからできる事ですが、、今スッキリです。

３回目が、、楽しみ。



年末年始のレッスンの代行を何本がいただき、、気分が盛り上がってます。
時間がある今、台所掃除したいと思います。　クリンはみがきなどやるが、　天気はまあまあかな？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★星鶴舞花★