太陽礼拝 ５４回

昨日　夏至だったので、太陽に感謝という意味で　ヨガの太陽礼拝を行いました。

上に両手挙げて、天を見上げエネルギーをいただき、その後反対に前屈、
両手ついてから、両足後ろに移動して、腕立て伏せの形になり、マットに
うつ伏せになってから、上半身を起こし（そる）、次は、手足の感覚少し狭くして
お尻を天に突き出すような、そんで、足を手の方に戻し、もとに戻り、手をあげ

胸の前で合掌（１クール１分）　　
の様な感じを（気になる方は、ユーチューブで。。太陽礼拝と検索）

５４回(-_-;)　本当は、１０８回なんだって　２時間位かかるらしい

講師の方が、、２７回やった所で１０分休憩をいれますと。　　うん


わかっていて、イベントに参加したわけですが、、、意外と
進みが、速いよ、、速さについていくのが、、精一杯だよ、、
筋トレみたいになっているよ、、エネルギー取り込みと感謝している場合じゃないよ、、

やっと半分おわり、、、、あと２７回か。。。


そして、、、終わった、、、、


次回は、不参加。の予定。

３０代と一緒にやるのは、、難しいんだねーーー

自分一人でやったら（あやしいが）５４回で２時間かけるなーーー
太陽に感謝する余裕を持ってね。



予想どうり、チョー筋肉痛が全身を、、駆け回っています。

今日は自分のレッスンをノンビリやってきます。



★８月１５日　１３時の　宝塚観劇　当選しました。
　東京で観るの久しぶりだなーーご褒美だ。


楽しみ　楽しみと。　★星鶴舞花★