健康産業の仕事をしてますが、、(-。-)y-゜゜゜

いろいろ思う、この頃。
スポーツクラブならともかく

公民館の健康教室などで、市民を指導する時とか、、

普通に体脂肪が、、４０％、、の方、、とかいらっしゃる。

生活や、年齢にもより色々ですが、、日本では、、２０％～２９％位が
女性の平均となってるので、、それで指導したり、、栄養士と相談してもらったり
します。

高齢化の中で、、７５才以上の方も教室に参加が増えてきて、、
体脂肪の平均もだいぶ違うんだろうなと。。

あと、せっかく教室参加しても１年間で体重が増える方
運動して、筋力アップしたり、食欲でるのは良しとしますが

例えば、、家でやる運動３種類を、週３回行って下さいの指導をした場合
先生～～全然やらなかった～食べたらゴロゴロしていた。とか
暑いから、、寒いから、、、やるきがおきなかった、、、など理由いろいろ

ゴロゴロしながら出来るストレッチも、、やらなかったとのことで、、
キーーーーーーー　肩回し１０回とかもやらなかったと、、

すみませんが、、、ライザップに行っていただいで
（放り込む）よろしいでしょうか、、、、、、


男性は比較的やります。（おじいさん達ね）
教室終わっても、、太極拳サークルとか
中年の体操サークルに入ったりします。あと、健康診断から
運動しなさいと言われてきた、ケースもあるので、、


男性で、メチャクチャ体が硬い人もいます。
普通のストレッチが通用しません、、、撃沈

恐るべし、中高年の指導（４０代～８０代）

こちらの学習おこたるなかれ、、、動画が勉強になります。


★今日は、久しぶりに顔のエステ、、顔の力抜いてゆっくりしよう。

みなさん、お仕事お疲れ様です。


★星鶴舞花★