10月だね。(*´∀｀*)

首輪デニムにしたよー　スギちゃんだよークリちゃんだぞー

外耳炎、処置して2ヶ月たったけど
今回は、まだ大丈夫そうです。アトピー皮膚炎の薬は減らして飲み続けています。

元気が、1番だね。🦮

40代の頃は、運動指導は、シェイプアップするため。、、
が、多かったです。お客様からも、どうやったら効果的に、お腹や脚がやせるのか、とかね。

60才の今は、元気体操とか、どうしたら痛みが取れるのか、膝、肩、腰
坐骨神経痛は、多いです。神経ストレッチも一緒に行いながら
ネットや、本で学習したり、情報仕入れて体操してます。
体操した日は、痛みが取れるんだよねって言う方もいるし。
人それぞれですね。出来る事を自分の体調も、考え頑張りましょう。

午前のLesson終わったので、買物して
クリンの散歩リフレッシュしてきます。

曇りの新発田市です。✭クリンママ✭