暫くは基礎体力作りをしっかりやっていきます。
前半は、ミットでスタミナをつける練習。
後半は、ミドルキックの練習後、軽くマススパーリング。
最後は、サーキットトレーニングで終了。
このサーキットトレーニング、私が学生の頃、卓球部に所属していた時のやり方。
これが結構キツイ。
あれを簡単にこなす卓球部の基礎体力を舐めたらあきません。
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