昨日の練習で肩甲骨の使い方・ストレッチの仕方が話題に出たので
YouTubeにあった肩甲骨の動画をいくつか載せておきます。
人それぞれ考え方や解釈の仕方が違うと思いますので
この人の説明が一番・このトレーニング法がベストとは言いませんが、
とりあえず色んな動画を見て参考にしてみて下さい。
ついでに股関節の使い方の動画も載せておきます。
どの動画もここに載せただけで実は私もまだちゃんと見てません。
後でゆっくり見てみたいと思います。
肩甲骨
股関節
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