2007.10.19 今日の練習

今日の練習内容は、
シャドー、ミット打ち、首相撲、コンビネーション、スパーリング、
フルコンでのスパーリング（サポーターは付けず）、
補強運動（スクワット、腹筋、腕立て）でした。

最近、フルコンルールでのスパーリングを取り入れるようにしています。
理由は、足技がうまくなる、打たれ強くなる、蹴りが正確に蹴れる様になる等です。
特に重要視している点は蹴りが正確に蹴れるようになるです。
レッグガードを普段から付けていると、少々どこを蹴っても痛くないので、
どうしても蹴りが雑になります。
本来、ケガをしないようにレッグガードを付けているのに、
付けているがために蹴りが雑になり、
かえってケガをする事が増えているように感じます。
またレッグガードのせいで正確に中心を捉えて蹴っているかどうかの感覚が鈍ってしまい、
効かす蹴りが出来ていないように感じます。
最初は皆痛がりますが、
痛みを感じることにより正確に蹴れていない事と
中心を捕らえた効かす蹴りが打てていないことがわかってきたみたいです。

今日練習した左ミドルの蹴り方については、又日を改めて。

それより、今日は元練習生の助川君が道場に遊びに来てくれ、
久しぶりに皆と一緒に汗を流しました。